सिगरेट की लत से छुटकारा पाने के लिए ये 5 चीजें जरूर करें अपनी डायट में शामिल

सिगरेट की लत आजकल एक बड़ी समस्या बन चुकी है, जो हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। यह न केवल स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जैसे कैंसर और दिल की बीमारियों का कारण बनती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालती है। सिगरेट छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है। सही तरीका अपनाकर और कुछ आसान उपायों से इस लत को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में, जो सिगरेट की लत को छोड़ने में आपकी मदद कर सकती हैं।