Coffee Benefits: कॉफी में मिला लें एक चुटकी नमक, स्वाद से साथ मिलेंगे ये 5 फायदे
Coffee Benefits: चाय और कॉफी तो इंडियन होम्स का स्टेपल ड्रिंक बन गया है। इसके बिना तो लगभग आधे लोगों को सुबह शुरू ही नहीं होती है। वैसे तो, कॉफी हमारे शरीर को एनर्जी प्रोवाइड करती है लेकिन वो कहते हैं न किसी भी चीज को खाने या पीने की एक सीमा होती है। अगर हम अनलिमिटेड तरीके से कुछ भी खाते-पीते हैं, तो उसके नेगेटिव रिएक्शन भी देखने को मिलेंगे। इसलिए कुछ भी खाएं, लेकिन उतना ही जितना हमारी सेहत को लाभ हो। कॉफी में लोग चीनी मिलाकर पीते हैं, जो कि और भी ज्यादा नुकसादनदायक होता है। इसके बजाय, अगर आप अपनी रेगूलर कॉफी में हल्का सा नमक मिला दें, तो आपकी कॉफी ज्यादा हेल्दी हो जाएगी। सॉल्ट कॉफी को पीने से आपको कई फायदे भी मिलेंगे। आइए जानते हैं इसे पीने के फायदे।
नमक वाली कॉफी पीने के फायदे
1. स्वाद को बढ़ाएं
कॉफी में नमक मिलाने वाली बात, तो शायद आपको कुछ अजीब लगी होगी, लेकिन नमक वाली कॉफी का स्वाद इतना बेहतरीन होता है कि आप अपनी रेगूलर कॉफी को भूल जाएंगे। जो लोग कॉफी की कड़वाहट को दूर करने के लिए उसमें चीनी या शहद मिलाते हैं, वे लोग एक बार नमक वाली कॉफी जरूर पिएं।
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2. पेट की जलन को कम करें
जी हां, अक्सर सामान्य कॉफी पीने के बाद लोगों को पेट में गैस या एसिडिटी की समस्या होती है। अगर आप अपनी कॉफी में नमक मिलाकर पिएंगे, तो स्वाद भी डबल होगा और पेट की परेशानियां भी दूर होंगी। नमक से पेट का एसिड फैक्टर बैलेंस होता है।
3. हाइड्रेशन
कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या होती है, जो कि एक घातक स्थिति होती है। कॉफी लवर्स को अक्सर ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है। कॉफी में नमक मिलाकर पीने से शरीर में हाइड्रेशन का स्तर बढ़ता है, क्योंकि नमक में हाइड्रेशन कंपाउंड्स पाए जाते हैं।
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4. सिरदर्द और तनाव कम करें
हालांकि, कॉफी को स्ट्रेस बस्टर माना जाता है, लेकिन कई बार सिर्फ कॉफी पीने से इंसान स्ट्रेस में भी जा सकता है। सिरदर्द की समस्या में भी कॉफी में नमक मिलाकर पीने से फायदा होता है। यह कॉफी गुड हार्मोन रिलीज करने के साथ-साथ पेन रिमूवर भी है। नमक में सोडियम होता है, जो सिरदर्द को कम करने में मदद करता है।
5. वर्कआउट से पहले पिएं
अगर आप जिम जाते हैं या वर्कआउट करते हैं, तो उससे पहले 1 कप काली कॉफी में चुटकीभर नमक मिलाकर पिएं। इस कॉफी को पीने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। नमक वाली कॉफी पीने से कैलोरी बर्न होती है। आपको जिम जाने से कम से कम आधे घंटे पहले इस कॉफी को पीना है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
