Dental Health: Tooth Powder या Tooth Paste, दांतों के लिए क्या है बेस्ट? डाइटिशियन से जानें
Tooth Powder vs Tooth Paste: सेहतमंद रहने के लिए खाने-पीने के साथ हाईजीन का ख्याल रखना भी जरूरी होता है, क्योंकि साफ-सफाई आपको बीमारियों से बचाता है। हाईजीन की बात करें तो ओरल हाईजीन का ख्याल रखना भी जरूरी है क्योंकि दांतों की सफाई हमारी इंटरनल बॉडी को भी लाभ पहुंचाती है। मुंह की सफाई ब्रश करने से होती है। ब्रश करने के लिए पेस्ट का इस्तेमाल कॉमन हो गया है क्योंकि यह आसानी से मिल जाता है और यूज करना भी आसान है। इसकी खासियत यह भी है कि टूथपेस्ट सस्ते से लेकर महंगे, दोनों आते हैं। अच्छे और क्वालिटी वाले टूथपेस्ट दांतों को सफेद करने का दावा भी करते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि पहले के समय में लोग दांतों और मसूड़ों को साफ करने के लिए मंजन यानी एक पाउडर का इस्तेमाल करते थे? हालांकि, आज भी ग्रामीण इलाकों में इस चूर्ण का यूज किया जाता है। चलिए जानते हैं डेंटल हेल्थ के लिए दोनों में से किसका यूज ज्यादा फायदेमंद है।
इस बारे में हमें यूट्यूबर और डाइटिशियन प्रेरणा चौहान बता रही हैं, जो आए दिन अपने चैनल पर ऐसे हेल्थ बेनेफिट्स शेयर करती रहती हैं।
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टूथ पाउडर या टूथपेस्ट
डाइटिशियन प्रेरणा के अनुसार, टूथपेस्ट में फ्लोराइड होता है, जो सेहत और दांतों, दोनों के लिए हानिकारक है। इस हानिकारक तत्व से दांतों का रंग बदल सकता है। इससे दांतों और मसूड़ों में खून आने की समस्या हो सकती है और ये कमजोर भी हो सकते हैं। फ्लोराइड अगर शरीर के अंदर ज्यादा मात्रा में पहुंच जाए, तो यह आपकी हड्डियों को भी कमजोर बना सकता है। यहीं नहीं, टूथपेस्ट में मौजूद केमिकल्स अगर शरीर के रास्ते पेट में चला जाए, तो पाचन क्रिया पर भी असर पड़ता है। पेस्ट में मौजूद पॉलिशिंग एजेंट्स दांतों को सफेद बनाते हैं लेकिन उनमें कैल्शियम की कमी का एक कारण भी बन जाते हैं।
टूथ पाउडर है बेस्ट
दांतों को साफ करने के लिए मंजन पाउडर बेहतर विकल्प हो सकता है क्योंकि इस पाउडर को बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली लगभग हर चीज आयुर्वेदिक होती हैं, जैसे- अश्वगंधा, मुलेठी, दालचीनी और तोमर के बीज। यह सभी चीजें आपके दांतों को अच्छे से साफ भी करती है, साथ ही यह आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में मदद करती हैं। इन चीजों से दांतों में कीड़ा भी नहीं लगता है। इस पाउडर की खासियत है कि इसमें एक्स्ट्रा शुगर नहीं होती है, जो कि टूथपेस्ट में मौजूद होती है।
हालांकि, दांतों की सेहत के लिए मंजन पाउडर और टूथपेस्ट दोनों ही उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन सही विकल्प का चयन हर किसी की व्यक्तिगत जरूरतों और पसंद के अनुसार हो सकता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
