इन 5 ड्रिंक्स को पीने से कम होगा यूरिक एसिड, जानें बनाने का तरीका
Drinks For Uric Acid: खाने-पीने की खराब आदतें यूरिक एसिड का कारण है। अगर आप अच्छा और स्वस्थ खाना नहीं खाएंगे तो शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ सकती है। कुछ खाने पीने की चीजों से ही यूरिक एसिड बढ़ता है। यूरिक एसिड से हड्डियों और जोड़ों में दर्द हो सकता है। इससे किडनी स्टोन बनने की भी समस्या होती है। हम आपको 5 ऐसी हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें पीने से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है। साथ ही, इन्हें बनाने का तरीका भी जान लीजिए।
1. नींबू पानी
यूरिक एसिड के मरीजों को सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना चाहिए। इस नेचुरल ड्रिंक को पीने से शरीर में जमा गंदे टॉक्सिन्स फ्लश आउट होते हैं। नींबू से शरीर में हाइड्रेशन भी बना रहता है। नींबू पानी बनाने के लिए आपको 1 गिलास पानी में 1 पूरा नींबू निचोड़कर पीना होगा। ध्यान रहे, नींबू पानी में चीनी का इस्तेमाल नहीं करना है।
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2. अदरक वाली चाय
अदरक की यह चाय, आम दूध वाली चाय नहीं है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हड्डियों की सूजन कम कर सकता है। अदरक की चाय पीने से पाचन में भी सुधार होता है। इसे बनाने के लिए आपको आधी इंच अदरक को पानी में अच्छे से उबालना है और फिर पीना। इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीना सही रहेगा।
3. पानी
किसी भी बीमारी में पानी पीने के लिए मनाही नहीं होती है। पानी गंदे टॉक्सिन्स को बाहर करता है। पानी पीने से हाइड्रेशन बना रहता है। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने से यूरिक एसिड की समस्या कम हो सकती है।
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4. एप्पल साइडर विनेगर
सेब का सिरका शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसे गुनगुने या सादे पानी में मिलाकर पिया जाता है। अगर आप रोज एप्पल साइडर विनेगर वाले पानी का खाली पेट सेवन करते हैं तो यूरिक एसिड की समस्या चंद दिनों में दूर हो जाएगी।
5. ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। यूरिक एसिड की समस्या में इस चाय को पीने से हड्डियों में हो रहे दर्द को भी कम किया जा सकता है। इसके अलावा, ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को भी मजबूत कर सकती है, जिससे आपका वजन भी नियंत्रित रहेगा।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
