खर्राटे और आपका कॉलर साइज भी देता है संकेत- हो रहा है लिवर फैटी
Fatty Liver: फैटी लिवर (Fatty liver) एक गंभीर समस्या है और इसे हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है। इसमें लिवर की सेल्स में फैट जम जाता है, जिससे उसमें सूजन आती है।
इसी कड़ी में खर्राटे और कॉलर साइज आपके लिवर के बारे में बता देते हैं। जैसे- भूख लगना कम हो जाती है या थकान, आंखों का पीला दिखना ये सभी लिवर के बारे मे बता देते हैं। ठीक ऐसे ही आपके खर्राटे और कॉलर साइज भी लिवर के स्वास्थ्य के बारे में संकेत देने देते हैं।
खर्राटे
खर्राटे आमतौर पर नींद के दौरान वजन कम करने या अपच से जुड़ी होते हैं। जब आप खर्राटे लेते हैं, तो आपके लिवर में तलाना (steatosis) फैट जमा हो सकता है।
कॉलर साइज
आपके कॉलर का साइज बढ़ना भी लिवर में फैट का संकेत हो सकता है। बड़े लिवर या हेपेटोमेगाली लिवर के स्वास्थ्य के अच्छे संकेत क होते हैं।
लिवर में फैट जमने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन, अनियमित आहार, जंक फूड, और कम गतिविधि। यह समस्या अगर लंबे समय तक नजर आती है तो यह लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है।
यदि आपको खर्राटे या कॉलर का साइज बढ़ने के साथ-साथ अन्य लिवर संबंधित लक्षण जैसे पेट में दर्द, त्वचा और आँखों का पीलापन, या थकान महसूस हो रहा है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर आपका लिवर स्वास्थ्य जांच करेंगे और उपयुक्त उपचार का सुझाव देंगे।
कैसे पता करें लिवर में कितना जमा है फैट
एक हेल्दी इंसान की नेक की साइज 37 CM होनी चाहिए। अगर किसी की गर्दन का साइज इससे ज्यादा है तो इसका मतलब साफ है कि लिवर फैटी हो रहा है। लड़की या लड़का दोनों की ही जॉलाइन दिख रही है तो ये अच्छी बात है, क्योंकि ज्यादा मोटी गर्दन अनहेल्दी लिवर की निशानी है। इसलिए हर किसी को सतर्क रहना चाहिए। पुरुषों की कमर 40 इंच से कम है और महिलाओं की 35 इंच से कम होनी चाहिए। इससे ज्यादा होने पर ये संकेत फैटी लिवर से जुड़ा है।
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