Heart Attack के 5 संकेत पहले से करते हैं अलर्ट, एक्सपर्ट का खुलासा-वक्त पर संभल जाओ
Heart Attack Signs: दिल की बीमारियों के बारे में सोचने से भी लोग घबराते हैं। बात हार्ट अटैक या हार्ट स्ट्रोक की है, तो ये समस्याएं आजकल ऐसी हो गई है, जैसे सामान्य बुखार। कई बार हमारा शरीर हार्ट अटैक आने से पहले कुछ संकेत देने लगता है जिन्हें हम शायद अनदेखा कर देते हैं। एक हेल्थ एक्सपर्ट ने हाल ही में कुछ ऐसे अजीब लक्षणों के बारे में खुलासा किया है, जो हार्ट अटैक का संकेत हो सकते हैं, जिन्हें शायद हम सामान्य समझकर भूल जाते हैं। जानते हैं उन संकेतों के बारे में।
ये हैं हार्ट अटैक के 5 अजीब संकेत
धड़कन तेज होना
हार्ट से जुड़ी समस्या होने पर दिल की धड़कनें तेज होने लगती हैं। हमें इस संकेत को कभी भी नजरअंदाज करने की भूल नहीं करनी चाहिए। अगर हार्ट अपनी फंक्शनिंग सही तरह से नहीं कर रहा है तो धड़कनें तेज हो सकती हैं। दिल की धड़कनों का तेज होना सीधे-सीधे हृदय से जुड़े किसी आघात के होने का संकेत है।
कान में आवाजें आना
टिनिटस, यह एक प्रकार की कान की समस्या है, जिसमें आपको कानों में अंदर ही आवाजें आती हैं। ये आवाजें तेज और हल्की दोनों तरह की हो सकती है। इस आवाज में आपको बाहर का शोर नहीं सुनाई देता है। आपको कानों में भिनभिनाहट, गर्जन या फुफ्कारने जैसी आवाजें महसूस होती हैं। यह समस्या 90% तक महिलाओं में ही होती है, इसलिए इस संकेत के अनुसार महिलाओं को हृदय रोग का खतरा रहता है। यह संकेत हार्ट स्ट्रोक आने का भी हो सकता है।
पैरों में दर्द होना
अगर आप थोड़ी दूरी तक चलने से पैरों में दर्द और ऐंठन महसूस कर रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज ना करें, खासकर कभी भी इस समस्या में पेनकिलर खाकर दर्द दूर करने के बारे में तो सोचें भी नहीं। एक्सपर्ट के अनुसार, दिल की धड़कनों से जुड़ी पैरों की नसें, इस बात का संकेत देती हैं कि आपका हार्ट अनहेल्दी है।
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अंगों में बदलाव
अगर आप अपने पैरों, टखनों या बाहों में सूजन महसूस कर रहे हैं - तो यह हार्ट फेलियर का संकेत हो सकता है।
इस स्थिति को एडिमा कहते हैं, यह तब होती है जब बॉडी की टिश्यूज में फ्लूइड यानी चिकनाई ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में आपका हार्ट ब्लड को सही से पंप नहीं कर पाता है। कई बार खून नसों में भी जम जाता है, जिससे पेट में सूजन भी आ जाती है।
डाइजेशन
सीने में बार-बार जलन, पेट दर्द, डकार और अपच की समस्या हो रही है, तो यह पाचन संबंधी समस्या से ज्यादा का संकेत हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, सीने में दर्द, हृदय रोग का संकेत भी हो सकता है। हालांकि, यह पाचन संबंधी एक समस्या भी है लेकिन इसे सिर्फ अपच और एसिडिटी मानना गलत है। यह हार्ट अटैक का सीधा और स्पष्ट संकेत हो सकता है।
कैसे रखें अपने दिल का ख्याल?
- स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं।
- एरोबिक्स या साइकलिंग जैसी एक्सरसाइज को रोजाना फॉलो करें।
- स्मोकिंग करने से बचें।
- अपने वजन पर ध्यान दें।
- समय-समय पर कोलेस्ट्रॉल लेवल की जांच करवाते रहें।
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