Juice Benefits: इन 3 फलों के जूस के होते हैं 3 गजब के फायदे, रोज सुबह खाली पेट करें सेवन
Juice Benefits: एबीसी जूस-सेब, चुकंदर और गाजर को मिलाकर तैयार किया जाता है और रोज इसे खाली पेट पीने से आपका शरीर हेल्दी रहता है। एबीसी जूस आपकी त्वचा को बेहतर बनाने, आपकी एनर्जी बढ़ाने और आपके शरीर को डिटॉक्स करने में आपकी मदद कर सकता है। सेब में विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जबकि गाजर में बीटा-कैरोटीन और चुकंदर ब्लड फ्लो को बढ़ाता है। शरीर को हेल्दी रखने के लिए यह जूस सबसे अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कि इसके क्या क्या फायदे हो सकते हैं।
एनर्जी लेवल को बढ़ाता है
ABC जूस नेचुरल तरीके से एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही आपके पूरे दिन एक्टिव रखने में मदद करता है। सेब और गाजर से शरीर को नेचुरल शुगर मिलता है। वहीं, चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट मांसपेशियों और दिमाग में ब्लड फ्लो को ठीक करता है। इसके अलावा यह शरीर में कैफीन की कमी को पूरा करता है और पूरे दिन आपकी एनर्जी को बनाए रखने में मदद कर सकता है। ये एक बेहतरीन प्री-वर्कआउट ड्रिंक भी है।
वजन घटाने में करता है मदद
अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो इस जूस को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ABC जूस में कैलोरी कम होती है और फाइबर भरपूर होता है, जिससे आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होगा और आप अनहेल्दी खाने से बच सकेंगे। ये डाइजेशन में भी मदद करता है और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर रखता है। चुकंदर में ऐसे यौगिक भी होते हैं जो शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे आपका फैट आसानी से बर्न होता है।
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हार्ट को रखता है हल्दी
एबीसी जूस सिर्फ टेस्टी ही नहीं बल्कि आपके हाथ को भी हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।2022 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार,क्लाउडी एप्पल जूस के सेवन हार्ट से जुड़ी कई बीमारियां दूर रहती हैं। इसके साथ ही यह कैंसर के खतरे को भी काम करने में मदद कर सकता है। वहीं, चुकंदर ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें मौजूद हाई नाइट्रोजन ब्लड वेसल्स को आराम देता है। गाजर और सेब पोटेशियम और पेक्टिन से भरपूर होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को काम करता है, जिससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है।
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