Beauty Tips: आजकल लोग उम्र से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं, इसका कारण जवानी के समय चेहरे और बालों पर तरह-तरह के ट्रीटमेंट करना और केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट का यूज है। कुछ समय बाद इन सभी का खामियाजा होता है डैमेज स्किन और बाल।
53 साल की ब्यूटी एक्सपर्ट ने खोले राज
53 साल की एक ब्यूटीशियन ने बताया कि कैसे उनके चेहरे पर झुर्रियां ही झुर्रियां नजर आने लगी हैं, उनके बाल सफेद, बेजान और कमजोर पड़ गए हैं। वे खुद को देखकर डरावना महसूस करती है और हर समय चेहरे को मेकअप से कवर करती है। वे चाहकर भी अपने बालों को खुला नहीं रख पाती है। उनकी शक्ल का ऐसा नजारा उन्हें यह सोचने पर मजबूर करता है कि वो बूढ़ी हो रही है। आइए जानते है ये ब्यूटी एक्सपर्ट जवां दिखने के लिए लोगों को क्या टिप्स दे रही है।
क्लींजिंग और एक्सफोलिएशन
एक्सपर्ट ने बताया, बालों की देखरेख में सबसे अहम है बालों की सफाई और एक्सफोलिएशन, किसी अच्छे शैंपू से हेयर वॉश करें, हफ्ते में 2-3 बार हेयर स्कैल्प को स्क्रब करें, एक्सफोलिएशन के लिए आप होम रेमेडी भी ट्राई कर सकते हैं।
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हेयर मसाज
बालों की सेहत का दूसरा स्टेप है, बालों को सही मसाज देना और मॉश्चर बनाए रखना। हफ्ते में 2-3 बार बालों को किसी अच्छे तेल से उंगलियों की मदद से मसाज दें, आप चाहे तो हेयर वॉश से 1 घंटे पहले भी मसाज कर सकते हैं। ऐसा करने से बाल रूखे और फ्रिजी होने से बचेंगे। यदि आप अफोर्ड कर सके तो किसी हेयर एक्सपर्ट से भी ट्रीटमेंट ले सकते हैं।
सनस्क्रीन
सनस्क्रीन लगाना कभी ना भूलें, इसकी मदद से स्किन को एजिंग से बचाया जा सकता है। सनस्क्रीन त्वचा को हर मौसम में सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। अच्छे रिजल्ट्स के लिए 20 के बाद से ही इसे लगाना शुरू कर दे।
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हाइलूरोनिक एसिड का यूज करें
बढ़ती उम्र के साथ स्किन पर झुर्रियां आने लगती हैं, त्वचा में कोलेजन का उत्पादन धीमा हो जाता है। हाइलूरोनिक एसिड सीरम या क्रीम्स के इस्तेमाल से स्किन को बूस्ट मिलता है। ये आपकी स्किन को लचीला और मुलायम बनाए रखने में मदद करता है
हाइड्रेशन और आहार
अच्छी स्किन और हेयर ग्रेइंग से बचने के लिए इंसान का खानपान और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। अपनी डाइट में विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रोटीन शामिल करें। दिन में लगभग 3 से 4 लीटर पानी जरूरी है।
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