Celery Benefits: यूरिक एसिड की समस्या से हैं परेशान? इन 3 तरीकों से करें अजवाइन को डाइट में शामिल
Celery Benefits: दुनिया भर में लाखों लोग हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं, जो जेनेटिक, मोटापा, अत्यधिक शराब का सेवन, मीठा ज्यादा खाने और किडनी में प्रोक्रस्टिनेशन के कारण होते हैं। हाई यूरिक एसिड दर्दनाक गाउट, जोड़ों की सूजन और गुर्दे की पथरी और हार्ट की बीमारी के खतरे को बढ़ाता है। इसे कंट्रोल करने के लिए अजवाइन फायदेमंद साबित हो सकती है। अजवाइन यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए एक नेचुरल उपाय है। एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम से भरपूर अजवाइन शरीर से बैक्टीरिया को निकालने में मदद करती है और इससे आपके खून साफ होता है। इसके साथ ही सूजन को कम करने कारगर साबित हो सकती है। आइए जानते हैं यूरिक एसिड के लिए कितना फायदेमंद हो सकती है?
जूस में अजवाइन
जूस और सलाद में अजवाइन की पत्तियां डालकर सेवन करने से यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। अजवाइन के एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो खून को साफ करने में मदद करती है। इसके नियमित सेवन से गाउट के लक्षणों को कम किया जा सकता है और स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है, जिससे यह एक नेचुरल और हेल्दी उपाय बन जाता है।
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अजवाइन के बीज का पानी
अजवाइन के बीज के पानी का सेवन करने के लिए अजवाइन को रात भर पानी में भिगोकर सुबह छानकर पिएं। इससे यूरिक एसिड का लेवल कम हो सकता है। अजवाइन के बीजों के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण, एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करने और किडनी को मजबूत बनाने और गाउट के लक्षणों को कम करते हैं। इसके साथ ही आपको कई अन्य बीमारियों से भी दूर रखने में मदद करती है।
कच्चे अजवाइन के पत्ते खाएं
कच्चे अजवाइन के पत्ते खाने से यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद मिलती है। एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर कच्ची अजवाइन रक्त को क्षारीय बनाती है और बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद करती है। इसके साथ ही किडनी को मजबूत बनाती है।
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