धनिए के बीज की चाय; सुबह खाली पेट पीने से मिलते हैं गजब के फायदे
Coriander Seeds Tea Benefits: आजकल लोगों का खानपान इतना बिगड़ गया है कि सेहतमंद रहना किसी टास्क से कम नहीं है। हेल्दी रहने के लिए आपको हेल्दी फूड्स और ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए। ऐसे ही एक ड्रिंक है धनिए के बीजों की चाय। धनिए के बीज, जिसे अंग्रेजी में कोरिएंडर सीड्स भी कहते हैं, यह हमारी रसोई का ऐसा मसाला है, जो कई लाभकारी गुणों से भरपूर होता है। इसके बीज पाचन में हमारी काफी मदद करते हैं। साथ ही, इसमें मौजूद मिनरल्स बॉडी के न्यूट्रिशन को पूरा करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं इन बीजों की चाय पीने से क्या फायदे होंगे।
धनिए के बीजों की चाय पीने के फायदे
1. पाचन सुधारें- इन बीजों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इस चाय को रोजाना पीने से पेट में गैस, सूजन और कब्ज की समस्या नहीं होती है।
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2. वेट लॉस- धनिए के बीज की चाय पीने से मेटाबोलिज्म स्ट्रॉन्ग होता है, जिससे बॉडी में एक्स्ट्रा फैट कम होता है और पिघलने लगता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
3. ग्लोइंग स्किन- इन सीड्स में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो स्किन को अंदर से हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। धनिए के बीजों की चाय पीने से स्किन ग्लोइंग बनती है।
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4. ब्लड शुगर मैनेजमेंट- धनिए के बीज ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता प्रदान करते हैं। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को भी यह चाय पीना काफी फायदेमंद है।
5. हार्ट हेल्थ- धनिए के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो हमें हृदय रोगों से बचाते हैं। इस चाय को पीने से दिल स्वस्थ रहता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित होता है।
6. इम्यूनिटी- धनिया के बीज शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं। इसलिए, जो लोग अक्सर बीमार रहते हैं, उन्हें अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस चाय का सेवन करना चाहिए।
7. स्ट्रेस- धनिए के सीड्स की चाय हमारे मेंटल लेवल को बैलेंस करती है। इस चाय को पीने से कोर्टिसोल लेवल लो होता है। रोजाना खाली पेट यह चाय आपके स्ट्रेस हार्मोन्स को कम कर सकती है।
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