Garlic Benefits: पुरुषों के लिए वरदान है लहसुन! कैसे करें डाइट में शामिल, जानें फायदे
Garlic Benefits: लहसुन अपने फायदों और स्वाद के लिए मशहूर है। इसे खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। लहसुन कई बीमारियों में भी फायदेमंद होता है। अगर इसे को कच्चा खाया जाए तो और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। खासतौर पर मर्दों को कच्चा लहसुन तो खाना ही चाहिए। मर्दों को इसे कच्चा खाने से विटामिन-बी, सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं। लहसुन खाने से मर्दों का टेस्टोस्टेरोन लेवल भी बढ़ता है। ये मर्दों की इंटीमेट लाइफ को भी बेहतर बनाता है। आइए जानते हैं लहसुन पुरुषों के लिए किस प्रकार फायदेमंद है और कैसे करना है इसका सेवन?
पुरुषों के लिए लहसुन कैसे फायदेमंद?
लहसुन से बढ़ता है बेड टाइम
नियमित रूप से लहसुन खाने से मर्दों में उत्तेजना का प्रभाव तेज होता है। लहसुन में एफ्रोडिसिएक नाम का एक तत्व होता है, जिससे सेक्सुअल हेल्थ अच्छी रहती है। लहसुन मर्दों के हार्मोन्स को भी बैलेंस करता है। कुछ शोधकर्ताओं ने भी माना है कि लहसुन खाने से मर्दों के टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़िया रहता है। इसकी बढ़त के लिए कच्चा लहसुन खाना फायदेमंद होता है।
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इरेक्टाइल डिसफंक्शन में राहत
इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक ऐसी समस्या है जिसमें मर्दों में संबंध बनाने को लेकर कोई भी भावना उत्पन्न नहीं होती है। इस बीमारी में मर्दों के प्राइवेट पार्ट भी बिल्कुल इरेक्ट नहीं होते हैं। लहसुन खाने से इस समस्या का भी समाधान जाएगा। लहसुन खाने से मर्दों की परफॉर्मेंस में भी बदलाव आता है।
फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक
कैसे खाएं लहसुन?
डॉक्टरों के अनुसार, मर्दों को एक दिन में सिर्फ 1 या 2 कच्चे लहसुन की कलियां खानी चाहिए। वहीं, सब्जी में 4-5 लहसुन खा सकते हैं। पुरुष सुबह के समय खाली पेट 2 कली लहसुन खा सकते हैं।
मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए कैसे खाएं लहसुन?
इस समस्या को कम करने के लिए लहसुन खाने का सही तरीका है- 3 से 4 कलियां लहसुन की ले लें, इसमें आधा टुकड़ा अदरक ले लें। इन दोनों को कूटकर पेस्ट बना लें। अब इसे शहद या दूध में मिलाकर रोजाना खाली पेट खाएं।
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