Healthy Tea: दूध वाली चाय पीने के हैं कई नुकसान, छोड़ना चाहते हैं तो ट्राई करें ये 4 हेल्दी टी
Healthy Tea: सर्दियों में सुबह के समय दूध और अदरक वाली चाय पीना सभी को पसंद होता है। साथ ही आपको फ्रेश फील भी कराती है, जो हमारी लाइफ का एक अहम हिस्सा बन चुकी है। इसलिए आजकल चाय को अलग तरीकों से बनाया जाने लगा है। फिर भी कई लोग दूध वाली चाय पीना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि फ्लेवर और वैरायटी में मिलने वाली चाय अलग-अलग महक, मिठास और टेस्टी के साथ हेल्दी भी होती है। दूध वाली चाय की जगह हर रोज इन्हें पीने से आप फ्रेश ही नहीं हेल्दी भी रह सकते हैं। आइए जानते हैं कि दूध चाय के अलावा कौन-कौन सी चाय आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
बादाम वाली चाय
सर्दीयों में बादाम खाना काफी फायदेमंद होता है। ये प्रोटीन और विटामिन-ई का एक अच्छा सोर्स है। बादाम आपके बाल और स्किन को हेल्दी बनाने में मदद करता है। बादाम की चाय हेल्दी और क्रीमी होती है, जिससे आप अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं।
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ग्रीन टी
ग्रीन-टी एक ऐसी चाय है जिसे कई लोग अपनी पेट की चर्बी को कम करने के लिए पीते हैं। ये चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो हेल्थ के लिए फायदे मंद हो सकती है। इसके सेवन से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। दूध वाली चाय की जगह इसे पीने से डाइजेशन और हार्ट हेल्दी रहता है।
हर्बल टी
हर्बल टी हर तरह से आपके शरीर के लिए फायदेमंद साबित हो साबित हो सकती है। कैमोमाइल और पुदीना से बनी ये चाय डाइजेशन सिस्टम के लिए हेल्दी मानी जाती है। साथ ही ये आपको मेंटली हेल्दी रखने में मदद करती है। आप इस चाय का टेस्ट बढ़ाने के लिए आप इसमें दूध भी मिला सकते हैं। खासकर सर्दियों में ये आपके शरीर को गर्म रखने में मदद कर सकती है।
लैवेंडर चाय
लैवेंडर चाय आपको मेंटली हेल्दी रखने में मदद कर सकती है और स्ट्रेस से दूर रखने में मददगार साबित हो सकती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी नींद को बेहतर बनाते हैं। ये चाय शरीर के लिए काफी आरामदायक होती है, जिसके कारण इसे पीने से आपके शरीर को आराम मिलता है। इसलिए आप अपने दिन की शुरुआत इस चाय से कर सकते हैं।
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