गर्भवती महिलाएं होली कैसे मनाएं सुरक्षित, रखें इन बातों का ख्याल

Holi Safety Tips For Pregnant Women: रंगों के इस रंग-बिरंगे त्यौहार में हर कोई झूमता है, मस्ती करता है। कई लोगों के मन में एक अलग उमंग रहती है, लेकिन अगर आप प्रेगनेंट हैं, तो होली पर काफी ख्याल रखना पड़ता है। अब होली है तो भला कोई पीछे क्यों रहे। इस दौरान हुड़दंग के साथ-साथ बहुत मौज-मस्ती होती है और ऐसे में एक गर्भवती महिला को कई सावधानियां बरतनी चाहिए।

क्योंकि अक्सर होली की मस्ती के बीच महिलाएं लापरवाही करती हैं और इसका असर होने वाले बच्चे पर भी होता है। होली के दौरान गर्भवती महिलाओं को  कुछ सावधानियां रखें, ताकि खुद की और अपने बच्चे को भी सेफ रख पाएं। आइए, जान लेते हैं होली पर प्रेगनेंट महिलाएं कैसे रखें अपना ध्यान-

गर्भवती महिलाएं कैसे मनाएं सेफ होली 

• फिसलन या टकराव जैसी दुर्घटनाओं के जोखिम को कम करने के लिए भीड़ भरे कार्यक्रमों में जानें से बचें। इसके बजाय परिवार और दोस्तों के साथ होली खेलें।
• त्यौहार में शामिल होने से पहले, त्वचा और बालों को रंगों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए नारियल या जैतून का तेल लगाएं। ये बाद में आसानी से रंग हटाने में भी सहायता करते हैं।
• फूलों और हल्दी जैसे फूड प्रोडक्ट, ऑर्गेनिक रंगों का चयन करें।
• सर्दी से बचने के लिए गीले कपड़ों में रहने से बचें। इसके अलावा ज्यादा पानी वाली गतिविधियों से दूर रहें, क्योंकि इससे गिरने का खतरा बढ़ता है।

• खूब सारा पानी, ताजा जूस या नारियल पानी का सेवन करें, ताकि पानी का लेवल बना रहे।
• पूरे दिन अपनी एनर्जी लेवल को बनाए रखने के लिए पौष्टिक और हेल्दी स्नैक्स खाएं।
• प्रेगनेंसी के दौरान आराम बहुत जरूरी है। इसलिए ऐसे कपड़े पहनें, जो न केवल आराम दें बल्कि आपकी रंगों के सीधे संपर्क को कम करें।
• जरूरत के अनुसार ब्रेक लेते रहें।
• ध्यान रखें मोबाइल पूरी तरह से चार्ज हो और इसमें डॉक्टर या नजदीकी अस्पताल की जरूरी जानकारी अवेलेबल रहें।

होली के दौरान गर्भवती महिलाओं को किन चीजों से बचें

• दुर्घटनाओं को रोकने के लिए पानी के गुब्बारों से दूर रहें।
• सिंथेटिक या केमिकल रंगों का यूज करने से बचें।
• तेज संगीत और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।
• त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आना कम करें।
• ठंडाई पीने से बचें, क्योंकि इसमें भांग मिली होती है।

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