Honey And Mulethi benefits: हर रोज खाएं 1 चम्मच शहद के साथ मुलेठी, दूर होंगी ये 5 समस्याएं
Honey And Mulethi benefits: सर्दी का मौसम आते ही हेल्थ को लेकर कई तरह की समस्या होने लगती है। इन समस्याओं को कम करने के लिए घरेलू उपाय कई बार बहुत कारगर साबित होते हैं। जिसमें से मुलेठी और शहद को रामबाण इलाज माना जाता है। शहद शरीर को कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, तो वहीं मुलेठी एक आयुर्वेदिक दवाई में से एक है। मुलेठी में कई औषधीय गुण होते हैं जैसे कि एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल। साथ ही शहद में भी कई पोषक तत्व होते हैं जैसे कि विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ऐसे में अगर आप दोनों को मिलाकर इसका सेवन करते हैं, तो कई सारी समस्याओं से दूर रह सकते हैं।
मुलेठी और शहद खाने के फायदे
नींद अच्छी आती है- मुलेठी और शहद दोनों ही स्ट्रेस दूर करने का एक अच्छा तरीका है। जब आप स्ट्रेस से दूर रहते हैं तो इससे नींद अच्छी आती है और आपके शरीर को आराम मिलता है।
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गले की खराश से मिलता है आराम- अगर आप मुलेठी और शहद मिलाकर इसका सेवन करते हैं, तो ये आपको गले की खराश से आराम दिलाता है।
खांसी और जुकाम में फायदेमंद- मुलेठी और शहद में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण खांसी और जुकाम कम करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही मुलेठी गले की जलन को कम करने और शहद कफ को बाहर निकालने में मदद करता है।
इम्युनिटी होता है बूस्ट- मुलेठी और शहद दोनों ही इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल से बचाए रखते हैं, तो वहीं शहद में मौजूद विटामिन और मिनरल्स इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा माना जाता है।
डाइजेशन में करता है मदद- मुलेठी और शहद दोनों ही डाइजेशन सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करता है। मुलेठी डाइजेशन के एंजाइम को बढ़ाती है और शहद डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी बनाता है।
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