Radish Leaves Benefits: मूली के पत्ते को क्यों करें सर्दियों की डाइट में शामिल? जानें इसके फायदे
Radish Leaves Benefits: क्या आप भी मूली के पत्तों सभी के तरह तोड़कर फेंक देते हैं, तो ये गलती करना आज से ही बंद कर दें। सर्दियों की डाइट में इसे शामिल करने से एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे हो सकते हैं। आयुर्वेदिक एनोरेक्टल सर्जन डॉ. वरुण शर्मा के अनुसार, ये हल्का और आसानी से पचने वाला फूड है, जब इसे घी, जीरा और नमक के साथ सब्जी के रूप में खाया जाता है। तो ये शरीर में वात, पित्त और कफ को बैलेंस करने में मदद करता है।
डॉ. शर्मा ने आगे बताया कि मूली के पत्तों में विटामिन ए, बी और सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस होता है और ये पेशाब से जुड़ी परेशानियों से राहत दिलाने में भी कारगर हैं। ये बवासीर जैसी बीमारियों में भी मददगार है।
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मूली के पत्ते खाने के फायदे
हेल्दी डाइजेशन सिस्टम- मूली के पत्ते फाइबर से भरपूर होते हैं, जो डाइजेशन सिस्टम को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।
वजन रहता है कंट्रोल- मूली के पत्तों में कैलोरी कम होती है और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जिससे आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है और वजन कंट्रोल में रहता है।
सर्दी-जुकाम रहती है दूर- विटामिन-सी से भरपूर होने के कारण मूली के पत्ते सर्दी-जुकाम से बचाने में मदद करते हैं।
एनीमिया की परेशानी रहती है दूर- मूली के पत्ते आयरन से भरपूर होते हैं, जो एनीमिया के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
यूरिक एसिड होता है कम- मूली के पत्ते यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो गठिया से राहत दिलाने में मदद कर सकते है।
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