Star Anise Water Benefit: 21 दिन लगातार पिएं इस मसाले का पानी, जानें इसे लेकर क्या कहते हैं एक्सपर्ट
Star Anise Water Benefit: स्टार ऐनीज जिसे चक्र फूल भी कहा जाता है। इसका इस्तेमाल गर्म मसाले के रूप में किया जाता है। ये अपको किसी भी दूकान में आसानी से मिल सकता है। प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। ऐसे में अगर आप लगातार स्टार ऐनीज का पानी पीते हैं इसके एक नहीं कई फायदे होते हैं। ये आपको तनाव और डिप्रेशन से दूर रखने में मदद कर सकता है। स्टार ऐनीज को दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। आइए जानते हैं कि इस पानी को पीने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं?
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर अमित कुमार बताते स्टार ऐनीज सेवन कई बीमारियों में किया जाता है। इसे आप सुबह शाम सीमित मात्रा में ले सकते हैं। इसका सेवन कई तरीकों से किया जाता है जैसे कि पाउडर के रूप में, काढ़ा बनाकर या फिर पानी में मिलाकर। साथ ही इसका इस्तेमाल लेप के रूप में भी किया जाता है। सीमित मात्रा में लेने से इसके कोई नुकसान नहीं होंगे, लेकिन ज्यादा मात्रा में लेने से ये आपको नुकसान पहुंचा सकता है। डॉक्टर बताते इसे आप भिगोकर ही क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। स्टार ऐनीज मौसमी फ्लू को कम करने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर कर सकता है।
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स्किन रहती है हेल्दी
स्टार ऐनीज में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं। ये स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है, जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियां कम होती हैं।
वजन घटाने में करता है मदद
स्टार ऐनीज का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है। स्टार ऐनीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड भूख को कम करने और फैट को बर्न करने में मदद करता है नियमित रूप से स्टार ऐनीज का पानी पीने से वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद मिल सकती है।
मौसमी फ्लू के खतरे को करता है कम
स्टार ऐनीज में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मौसमी फ्लू और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। इसका सक्रिय यौगिक, शिकिमिक एसिड इन्फ्लूएंजा वायरस को रोकने में कारगर साबित हो सकता है। स्टार ऐनीज का पानी या चाय पीने से खांसी, बुखार और इंफेक्शन जैसे फ्लू के लक्षणों से राहत मिलता है।
कैसे बनाएं इसका पानी
स्टार ऐनीज का पानी बनाने के लिए, एक कटोरी में स्टार ऐनीज़ की कुछ फलियां, नींबू के टुकड़े और मुट्ठी भर ताज़े पुदीने के पत्ते मिलाएं। सभी रात भर या कम से कम 2-4 घंटे के लिए पानी में भिगो दें।फिर इसके पानी आप सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
