अगर आप GYM जाते हैं, तो तुरंत इन 7 चीजों से करें परहेज

GYM करने के बाद शरीर को सही न्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है, ताकि मसल्स ठीक से रिकवर हो सकें और शरीर को एनर्जी मिल सके। लेकिन कई बार हम अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं, जो हमारे फिटनेस गोल्स को पीछे कर सकती हैं। GYM के बाद सही आहार का सेवन करना बेहद जरूरी है, क्योंकि कुछ चीजें मसल्स की रिकवरी में रुकावट डाल सकती हैं। आइए जानते हैं उन 7 चीजों के बारे में, जिन्हें GYM के बाद भूलकर भी नहीं खाना चाहिए।