Vitamin A की कमी होने पर शरीर में दिखते हैं ये 7 बदलाव

Vitamin A हमारे शरीर के लिए एक जरूरी न्यूट्रिएंट्स है, जो आंखों, त्वचा और इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसकी कमी होने पर शरीर में कई प्रकार के बदलाव दिखाई देने लगते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। जैसे नजर कमजोर होना, त्वचा का रूखा और बेजान होना, बालों का झड़ना, संक्रमण का जल्दी होना और थकान महसूस करना। अगर इन लक्षणों को नजरअंदाज किया जाए, तो यह गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं, Vitamin A की कमी से शरीर में कौन-कौन से 7 बड़े बदलाव दिखते हैं।