21 Days Challenge
क्या आपने कभी सोचा है कि 21 दिन तक फोन न चलाने से आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ेगा? आइए जानते हैं...
तनाव में कमी
लगातार फोन में सोशल मीडिया और नोटिफिकेशन देखने से तनाव और चिंता बढ़ सकती है। 21 दिन के "डिजिटल डिटॉक्स" से तनाव और चिंता कम होती है, जिससे मानसिक शांति मिलती है।
कंसंट्रेशन पावर में सुधार
स्मार्टफोन का ज्यादा यूज करने से कंसंट्रेशन पावर कम होती हैं। 21 दिन फोन न चलाने से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है और काम में मन लगता है।
आंखों की सेहत में सुधार
21 दिन फोन का उपयोग न करने से आंखों पर तनाव कम होता है और उनकी सेहत में सुधार होता है।
क्रिएटिविटी में सुधार
21 दिन फोन का कम उपयोग करने से आपकी क्रिएटिविटी बढ़ती है और नए विचार आते हैं।
बेहतर नींद
सोने से पहले फोन का इस्तेमाल हमारे शरीर और नींद पर नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अगर आप 21 दिन तक फोन न चलाएंगे तो बेहतर नींद आएगी और आप दिन भर ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करेंगे।
नींद में सुधार
ज्यादा नमक खाना नींद की समस्याओं का कारण बन सकता है। 21 दिन नमक कम खाने से आपको रात में बेहतर नींद आने में मदद मिलेगी और तनाव कम होगा।