अन्न न खाने का मतलब

अन्न न खाने का मतलब है कि आप अनाज, दालें, फलियां और अन्य स्टार्चयुक्त फूड प्रोडक्ट का सेवन नहीं करेंगे। यह उपवास काफी मुश्किल हो सकता है। आइए जानते हैं...

वजन घटाने में मदद

21 दिन अन्न न खाने से कैलोरी का सेवन कम हो जाता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

पाचन तंत्र में सुधार

अन्न न खाने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है। यह डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है और पेट की समस्याएं कम होती हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल करें

अन्न में कार्बाेहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होने से यह ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है। अन्न न खाने से ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।

हार्ट हेल्थ में सुधार

कुछ रिसर्च में पता चला है कि 21 दिन अन्न न खाने से हार्ट हेल्थ में भी सुधार होता है।

इम्यूनिटी सिस्टम में सुधार- 21 दिन उपवास करने से और अन्न न खाने से इम्यूनिटी सिस्टम में सुधार होता है।