21 Days Challenge

अंडे प्रोटीन का बेस्ट सोर्स माने जाते हैं। 21 दिन तक अंडे न खाने से आपके शरीर में कई जबरदस्त फायदे देखने को मिलेंगे। आइए जानते हैं... 

कोलेस्ट्रॉल में कमी

अंडे खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है। 21 दिन तक अंडे न खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होगा।

वजन में कमी

अंडे में कैलोरी भरपूर मात्रा में होती है। अगर आप 21 दिन तक अंडे नहीं खाएंगे तो कैलोरी का सेवन कम हो सकता है और वजन कम होने में मदद मिलेगी।

हार्ट संबंधी समस्या

अंडे में मौजूद सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल हार्ट संबंधी समस्या के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। अगर 21 दिन तक अंडे नहीं खाएंगे तो हार्ट हेल्दी होगा।

स्किन में सुधार

21 दिन तक अंडे न खाने से आपकी स्किन में सुधार होगा।

पाचन में सुधार

कुछ लोगों को अंडे से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। 21 दिन तक अंडे न खाने से इन समस्याओं में सुधार होगा।