21 Days Challenge

21 दिन तक रिफाइंड तेल का सेवन न करने से आपके स्वास्थ्य में कई जबरदस्त बदलाव देखने को मिलेंगे। आइए जानते हैं...

दिल की बीमारियों का खतरा कम

रिफाइंड तेल खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है जो हार्ट संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। 21 दिन तक रिफाइंड नहीं खाएंगे तो दिल की बीमारियों का खतरा कम होगा।

ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहेगा

रिफाइंड तेल ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। इसे नहीं खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा। 

पाचन तंत्र बेहतर होगा

रिफाइंड तेल पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। 21 दिन तक रिफाइंड नहीं खाएंगे तो पाचन संबंधी समस्याएं जैसे कब्ज, गैस और एसिडिटी में राहत मिलेगी।

स्किन की समस्याएं कम होंगी- रिफाइंड तेल मुहांसों और स्किन संबंधी समस्याओं को बढ़ावा देता है। 21 दिन तक रिफाइंड नहीं खाएंगे तो स्किन हेल्दी और चमकदार दिखेगी।

ऊर्जा का स्तर बढ़ेगा

रिफाइंड तेल खाने से थकान और कमजोरी महसूस होती है। 21 दिन तक रिफाइंड नहीं खाएंगे तो आप अधिक एनर्जेटिक महसूस करेंगे.

वजन कम होगा

रिफाइंड तेल में कैलोरी काफी ज्यादा मात्रा में होती है। अगर 21 दिन तक रिफाइंड नहीं खाएंगे तो वजन कम हो सकता है।

कैंसर का खतरा कम होगा- एक रिसर्च में पता चलता है कि रिफाइंड तेल कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। अगर 21 दिन तक रिफाइंड नहीं खाएंगे तो कैंसर का खतरा कम हो सकता है।