फायदेमंद

बरसात के मौसम में खाने के लिए कुछ फल बहुत फायदेमंद होते हैं। ये पौष्टिक तो होते ही हैं, साथ ही इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं...

जामुन

जामुन विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह बरसात के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है।

लीची

लीची विटामिन C से भरपूर होता है। विटामिन C इम्यूनिटी को मजबूत करता है और संक्रमण से बचाता है।

अनार

अनार एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होता है। यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने और सेहत को अच्छा बनाए रखने में मदद करता है।

पपीता

पपीता में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखती है। साथ ही, इसमें विटामिन भी भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।

आलूबुखारा

आलूबुखारा विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत होते हैं। ये पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने और बरसात के मौसम में होने वाली आम बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।