बेर
बेर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। लेकिन, कुछ लोगों को बेर का सेवन सावधानी से करना चाहिए। आइए जानते हैं...
डायबिटीज के मरीज
बेर में नेचुरल शुगर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए।
पाचन संबंधी समस्याएं
यदि आपको IBS या अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो बेर से पेट फूलना, गैस या दस्त हो सकते हैं।
किडनी के मरीज
किडनी के मरीजों के लोगों को पोटेशियम के सेवन पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि बेर में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है।
लेटेक्स इनटॉलेरेंस
लेटेक्स इनटॉलेरेंस वाले लोगों को बेर खाने से बचना चाहिए क्योंकि लेटेक्स-फ्रूट सिंड्रोम के कारण, ऐसे लोगों को ये समस्या हो सकती है।
एलर्जी
कुछ लोगों को बेर से एलर्जी हो सकती है, जिसके लक्षणों में पेट दर्द, सूजन, खुजली या सांस लेने में तकलीफ शामिल हो सकते हैं।