पालक

पालक में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स होते हैं, लेकिन इसमें प्यूरीन की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है।

मशरूम 

स्वादिष्ट और पौष्टिक मशरूम भी आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकता है।

फूलगोभी

यह सब्जी विटामिन C और फाइबर का अच्छा स्रोत है, लेकिन इसमें प्यूरीन की मात्रा भी अधिक होती है।

मटर

मटर भी शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ा सकती है। इसलिए इसको खाने से बचना चाहिए।

शतावरी 

विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत शतावरी से भी शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकता है।