21 डे चैलेंज
सिगरेट छोड़ना एक मुश्किल काम हो सकता है, लेकिन आप 21 दिनों तक सिगरेट नहीं पीते हैं, तो आपके शरीर को कई जबरदस्त फायदे दिखेंगे। आइए जानते हैं...
फेफड़ों की सफाई
सिगरेट छोड़ने के 21 दिनों बाद फेफड़े साफ होने लगते हैं और सांस लेना आसान हो जाता है। आपको खांसी और सांस लेने की दिक्कतों में कमी महसूस होगी।
ब्लड प्रेशर में सुधार
21 दिन सिगरेट न पीने से ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। आपका हार्ट हेल्दी रहता है।
स्वाद और गंध में सुधार- सिगरेट छोड़ने के बाद आपके मुंह का टेस्ट ठीक होने लगता है। आपको 21 दिन सिगरेट छोड़ने के बाद खाने का स्वाद और महक पहले से बेहतर महसूस होगी।
स्किन में सुधार
21 दिन सिगरेट छोड़ने से स्किन की रंगत निखरती है और झुर्रियां कम होती हैं। आपकी स्किन हेल्दी और चमकदार दिखने लगती है।
ऊर्जा बढ़ेगी
सिगरेट 21 दिन तक छोड़ने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और आप दिनभर एनर्जेटिक रहते हैं। आप थकान महसूस करने की बजाय तरोताजा रहेंगे।
कैंसर का खतरा कम
सिगरेट फेफड़ों के कैंसर, मुंह के कैंसर, गले के कैंसर और कई प्रकार के कैंसर का मुख्य कारण है। सिगरेट छोड़ने से इन सभी प्रकार के कैंसर का खतरा कम होता है।
बालों की सेहत
21 दिन सिगरेट नहीं पीने से बालों की सेहत में सुधार होगा, बाल गिरना बंद हो जाएंगे, उनमें चमक आएगी और बाल मजबूत और घने होंगे।