21 days challenge

भारत में चाय पीना हर किसी की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि 21 दिन तक चाय न पीने से आपके स्वास्थ्य पर कई जबरदस्त फायदे दिख सकते हैं। आइए जानते हैं...

बेहतर नींद

चाय में कैफीन होने के कारण नींद पर असर पड़ता है। 21 दिन तक चाय न पीने से आपको रात में बेहतर और गहरी नींद आएगी।

पाचन में सुधार

चाय की तासीर गर्म होती है, जो पेट के लिए हानिकारक होती है। अगर आप 21 दिन तक चाय नहीं पिएंगे तो आपके पाचन तंत्र में सुधार होगा और आपको पेट से संबंधित समस्याओं से राहत मिलेगी।

दांत होंगे चमकदार

चाय में टैनिक एसिड होता है, जो दांतों पर धब्बे डालता है। 21 दिन तक चाय नहीं पीने से दांत स्वस्थ और चमकदार दिखने लगेंगे।

हार्ट रहेगा हेल्दी

चाय में मौजूद कैफीन से ब्लड फ्लो और हार्ट रेट बढ़ सकता है। अगप आप 21 दिन तक चाय का सेवन नहीं करेंगे तो आपके हार्ट हेल्थ में सुधार होगा।

एनर्जी बढ़ेगी

चाय में मौजूद कैफीन की वजह से मिलने वाली ऊर्जा थोड़े समय के लिए होती है, लेकिन बाद में थकान और कमजोरी महसूस होती है और इसकी आदत लग भी जाती है। 21 दिन तक चाय नहीं पीने से शरीर की कैफीन से निर्भरता कम होगी, जिससे आपके शरीर को स्थिर ऊर्जा मिलेगी।

तनाव कम होगा

एंजाइटी का कारण भी ज्यादा चाय ही होती हैं। अगर आप 21 दिन तक चाय नहीं पिएंगे तो एंजाइटी, चिंता और घबराहट जैसी समस्याएं भी नहीं होंगी।

एकाग्रता में सुधार

21 दिन तक चाय का सेवन नहीं करने से एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार होगा।