21 Days Challenge
चाय छोड़ने से आपके स्वास्थ्य में कई सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं? आइए जानते हैं कि 21 दिन तक चाय नहीं पीने से आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव हो सकते हैं...
तनाव से मुक्ति
चाय में मौजूद कैफीन तनाव और चिंता को बढ़ा सकता है । 21 दिन तक चाय छोड़ने से आप तनाव से मुक्त महसूस करेंगे।
ब्लड प्रेशर में सुधार
चाय में कैफीन ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है। 21 दिन तक चाय न पीने से आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रित रह सकता है।
नींद आएगी बेहतर
चाय में मौजूद कैफीन नींद को प्रभावित करता है। 21 दिन तक चाय नहीं पीने से आपकी नींद बेहतर होगी और आप तरोताजा महसूस करेंगे।
शरीर रहेगा हाइड्रेटेड
कैफीन शरीर से पानी को बाहर निकालता है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।व 21 दिन चाय छोड़ने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा।
फोकस में सुधार
शुरुआत में चाय छोड़ने से थोड़ी परेशानी हो सकती है और आपको फोकस करने में मुश्किल हो सकती है। लेकिन 21 दिन तक चाय छोड़ने के बाद आपका फोकस बेहतर होगा।
दांतों के रंग में सुधार
चाय में मौजूद टैनिन दांतों को पीला कर सकता है। 21 दिन तक चाय न पीने से आपके दांतों के रंग में सुधार होगा।
पाचन तंत्र होगा दुरुस्त
ज्यादा चाय पीने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है, जिससे एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 21 दिन चाय छोड़ने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ होगा।