शरीर को ठंडा रखता है

गर्मियों में सत्तू शरीर को ठंडा और ताजा रखता है। यह पेट को भी ठंडा रखता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।

ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है

सत्तू में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। यह ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है और गर्मियों में थकान और कमजोरी को दूर करता है।

पेट के लिए फायदेमंद

सत्तू में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। यह कब्ज और अपच जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से भी राहत दिलाता है।

त्‍वचा के लिए फायदेमंद

सत्तू में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखने में मदद करते हैं। यह मुंहासे और झुर्रियों जैसी त्वचा की समस्याओं को भी दूर करता है।

इम्यूनिटी सिस्टम

सत्तू में विटामिन और मिनरल्स की मात्रा अधिक होती है जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। 

डायबिटीज को नियंत्रित करता है

सत्तू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा होता है। 

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है

सत्तू में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।