गर्मियों में डिहाइड्रेशन के 7 लक्षण

By Ashutosh Ojha

डिहाइड्रेशन 

गर्मी के मौसम में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन एक आम समस्या है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं...

थकान और कमजोरी

पानी की कमी से थकान, कमजोरी और चक्कर आना आम बात है।

पीले रंग का पेशाब

पानी की कमी से पेशाब का रंग

गहरा पीला या एम्बर कलर का हो

सकता है।

चिड़चिड़ापन

अगर शरीर में पानी की ज्यादा कमी हो जाए तो भ्रम और चिड़चिड़ापन भी हो सकता है।

चक्कर आना

अगर आपको चक्कर आने जैसी समस्या हो रही है तो समझ जाएं कि शरीर में पानी की कमी हो रही है।

त्वचा में सूखापन और झुर्रियां

त्वचा में सूखापन और झुर्रियां आना भी पानी के कभी के लक्षण हो

सकते हैं।

मांसपेशियों में ऐंठन

पानी की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द हो सकता है।

सिरदर्द

शरीर में पानी की कमी से सिरदर्द हो सकता है।

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