अनहेल्दी फूड
तली हुई चीजें, जंक फूड, रेड मीट, और अधिक मात्रा में शक्कर युक्त फूड आइटम का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है।
अधिक ट्रांस फैट
बिस्कुट, केक, और अन्य पैक्ड फूड्स में पाया जाने वाला ट्रांस फैट खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
कोलेस्ट्रॉल युक्त फूड आइटम
अंडे का योक, सीफूड और ऑर्गन मीट में कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है।
शराब का अधिक सेवन- ज्यादा शराब पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।
व्यायाम की कमी
नियमित व्यायाम की कमी से शरीर में खराब कॉलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ सकता है।
तनाव
लगातार तनाव आपके शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन को बढ़ाता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में योगदान देता है।
धूम्रपान
धूम्रपान करने से खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।