प्रोसेस्ड फूड्स और प्रिजर्वेटिव्स
प्रोसेस्ड फूड्स जैसे पैकेज्ड स्नैक्स, जंक फूड और रेडी-टू-ईट मिल्स में प्रिजर्वेटिव्स और एडिटिव्स होते हैं, जो अस्थमा के अटैक को ट्रिगर कर सकते हैं।
डेयरी प्रोडक्ट्स
कुछ अस्थमा मरीजों के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध, चीज और क्रीम सांस की नलियों में कफ बढ़ा सकते हैं, जिससे अस्थमा के लक्षण बिगड़ सकते हैं। हालांकि, यह सभी के लिए लागू नहीं होता है, लेकिन अगर डेयरी से समस्या हो, तो इसे कम करें।
फ्राइड और फास्ट फूड्स
तले हुए और फास्ट फूड्स में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट्स की अधिकता होती है जो सूजन और अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, इनसे बचना बेहतर है।
फूड एलर्जी ट्रिगर
अस्थमा के मरीजों को ऐसे फूड पदार्थों से बचें, जिनसे उन्हें एलर्जी हो सकती है। आम एलर्जी ट्रिगर में नट्स, सीफूड, अंडे और कुछ फलों और सब्जियों जैसे स्ट्रॉबेरी और टमाटर शामिल हो सकते हैं।
ज्यादा नमक वाला भोजन
ज्यादा नमक का सेवन भी अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकता है। हाई सोडियम रिच डाइट ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और फेफड़ों में जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, नमक का सेवन कम करें।