मांसपेशियों में ऐंठन
ये कैल्शियम की कमी का सबसे आम लक्षण है। इसकी कमी से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
सूखी और रूखी त्वचा
कैल्शियम त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होता है। इसकी कमी से त्वचा सूखी और रूखी हो सकती है।
नाखूनों में कमजोरी
नाखूनों का कमजोर होना या जल्दी जल्दी टूटना भी कैल्शियम की कमी के लक्षण हो सकते हैं।
दांतों की समस्याएं
कैल्शियम दांतों के लिए भी बेहद जरूरी है। इसकी कमी से दांतों में कमजोरी और सड़न हो सकती हैं।
हड्डियों में कमजोरी
कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी हो सकती है, जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।