Healthy Diet के लिए विदेशी Foods की जगह इन देशी Foods को कर सकते हैं ट्राई

By Ashutosh Ojha

Avocado vs Coconut

एवोकाडो की जगह क्रीमी स्वाद और ट्रॉपिकल फ्लेवर के लिए नारियल चुनें, जो अवोकाडो का हेल्दी विकल्प है। जो पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी देता है।

Olive Oil vs Desi Ghee

ऑलिव ऑइल की जगह देसी घी भारतीय खाना पकाने का बेस्ट ऑप्शन है। ये हेल्दी फैट और विटामिन A, D, E, और K से भरपूर है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत भी बनाता है।

Blueberry vs Black Jamun

एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C से भरपूर काले जामुन को आप ब्लूबेरी की जगह खा सकते हैं।

Quinoa vs Rajgira

प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम से भरपूर राजगीरा को क्विनोआ के जगह खा सकते हैं। जो खिचड़ी, आटे या पुलाव के रूप में आपके खाने को पौष्टिक बनाता है।

Kale vs Cabbage

विटामिन C और K और फाइबर से भरपूर पत्ता गोभी एक सस्ती और पौष्टिक सब्जी है। 

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