अदरक का सेवन
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। अदरक की चाय पिएं या ताजे अदरक का टुकड़ा चबाएं।
पिपरमिंट तेल
पिपरमिंट तेल का इस्तेमाल सिरदर्द को कम करने में मददगार होता है। इसे माथे और कान के पीछे लगाकर मालिश करें। यह ठंडक पहुंचाता है और नर्व को शांत करता है।
लैवेंडर तेल
लैवेंडर तेल की खुशबू माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करती है। इसे स्मेल करने से या माथे पर लगाने से राहत मिल सकती है। आप इसे पानी में मिलाकर स्टीम भी ले सकते हैं।
तुलसी का सेवन
तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सिरदर्द को कम कर सकते हैं। तुलसी की पत्तियों को चबाएं या तुलसी की चाय पिएं।
हाइड्रेशन
पर्याप्त पानी पीना भी माइग्रेन से राहत दिला सकता है। शरीर में पानी की कमी सिरदर्द को बढ़ा सकती है, इसलिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।