मोटापा बढ़ने के 7 शुरुआती संकेत

By Deepti Sharma

वजन तेजी से बढ़ना

अगर बिना किसी कारण के वजन का अचानक या तेजी से बढ़ना मोटापे का संकेत हो सकता है।

कमर का साइज बढ़ना

पेट और कमर के आसपास फैट का बढ़ना, खासकर पुरुषों में 40 इंच से ज्यादा और महिलाओं में 35 इंच से ज्यादा कमर का साइज होना मोटापे का संकेत है।

थकान और एनर्जी की कमी

दिन भर थकान महसूस होना और नॉर्मल एक्टिविटी के लिए भी एनर्जी की कमी महसूस करना भी एक संकेत हो सकता है।

सांस लेने में परेशानी

हल्की फिजिकल एक्टिविटी या सीढ़ियां चढ़ते समय अगर सांस फूल रही है, तो ये भी मोटापे का संकेत है।

शरीर में दर्द होना

अगर किसी के जोड़ों और कमर में लगातार दर्द हो रहा है, जो वजन बढ़ने के कारण हो सकता है।

नींद की समस्याएं

नींद में खलल, जैसे स्लीप एपनिया (सांस रुकना) या नींद न आना जैसी समस्या भी एक संकेत हो सकता है।

साइकोलॉजिकल इफेक्ट

आत्मसम्मान में कमी, डिप्रेशन और सामाजिक परिस्थितियों में असुविधा महसूस करना भी एक संकेत हो सकता है।

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