डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न खाएं ये 10 फल

आम 

फलों के राजा आम की बात करें तो डायबिटीज के मरीजों को आम खाने से बचना चाहिए।

खजूर 

बता दें 100 ग्राम खजूर में लगभग 63 ग्राम तक शुगर होती है, अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये फल भूलकर भी ना खाएं।

लीची

लीची और फलों के मुकाबले ज्यादा मीठा होता है। इसमें 16 ग्राम तक चीनी होती है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को ये फल खाने से बचना चहिए।

चेरी

चेरी भी ज्यादा मीठे वाले फलों में आता है, बता दें इसके अंदर 8 ग्राम तक शुगर होती है।

अंगूर

100 ग्राम अंगूर में 16 ग्राम चीनी पाई जाती है।

अनानास

अनानास भी डायबिटीज के मरीजों को नहीं खाना चाहिए है इसके अंदर 16 ग्राम तक शुगर पाया जाता है।  

केला

100 ग्राम केले में 12 ग्राम तक शुगर होता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसे खाने से बचना चाहिए।

पपीता

पपीता में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शुगर को बढ़ा सकते हैं, इसलिए परहेज करना चाहिए।

तरबूज

शुगर के मरीज तरबूज बिल्कुल न खाएं। इसमें मीठा ज्यादा होने के कारण शुगर लेवल बढ़ने का

खतरा है।

संतरा

संतरे में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए इसका सेवन करने से शुगर लेवल और भी बढ़

सकता है।

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