दस्त-कब्ज में क्या खाएं क्या नहीं? जानें आचार्य बालकृष्ण के हेल्थ टिप्स

Acharya Balkrishna Health Tips: कब्ज, एसिडिटी और दस्त को आम समझना बिल्कुल गलत होगा। यह पेट से संबंधित ऐसे रोग हैं, जो आपको बहुत ज्यादा परेशान कर सकते हैं। कुछ लोगों को तो हमेशा ये समस्याएं चलती रहती हैं। इसमें पेट दर्द के साथ पेट साफ होने में दिक्कत होती है और पेट साफ भी नहीं हो पाता है। हालांकि, इसका इलाज आप दवा खाकर भी कर सकते हैं लेकिन घरेलू नुस्खे या उपचार भी बड़े फायदेमंद होते हैं। आइए आपको बताते हैं आचार्य बालकृष्ण जी दस्त और कब्ज के लिए क्या खाने की सलाह देते हैं।

दस्त और कब्ज की बीमारी का यह घरेलू उपचार हम आपको आचार्य बालकृष्ण जी द्वारा शेयर किए गए वीडियो के माध्यम से बता रहे हैं। वे अपने यूट्यूब हैंडल पर अक्सर सेहत से संबंधित जानकारियां देते रहते हैं।

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क्या खाएं?

आचार्य जी बताते हैं कि दूध और दही में से दस्त और कब्ज की समस्या में दही खानी चाहिए। इसलिए, क्योंकि दूध हमारे मल को और भी ज्यादा एक्टिव कर सकता है, जिससे दस्त और ज्यादा बढ़ती है, साथ ही पेट का दर्द भी बढ़ता है। दूध में ऐसे एंजाइम्स होते हैं, जो पेट में गैस बनाते हैं। दही खाने से मल बंधता है, जिससे दस्त में आराम मिलता है। आचार्य जी कहते हैं कि दही से भी ज्यादा फायदेमंद उस 1 कटोरी दही में थोड़ा पानी मिलाकर उसका मट्ठा बनाकर पीना है। मट्ठा पीने से हाइड्रेशन की समस्या भी दूर होती है।

आचार्य जी का घरेलू उपचार

आचार्य बालकृष्ण ने दस्त का एक देसी नुस्खा बताया है जिसमें आपको कैस्टर ऑयल यानी अरंडी का तेल को 1 गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच नींबू का रस और थोड़ा नमक मिलाकर पीना है। इस ड्रिंक को पीने से पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और दस्त में राहत मिलेगी। आचार्य जी बताते हैं कि जिस किसी को भी पेट से संबंधित पुरानी बीमारियां हैं, उन्हें भी इस ड्रिंक को पीने से फायदा मिलेगा।

और क्या खा सकते हैं?

• चावल और दाल से बनी खिचड़ी खा सकते हैं।
• केले खा सकते हैं।
• परवल, लौकी और तुरई जैसी सब्जियां भी खा सकते हैं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।