शुगर कंट्रोल करने का जबरदस्त फॉर्मूला, स्वामी रामदेव ने बताए 3 आसान तरीके
Baba Ramdev Health Tips: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जो अपने साथ कई अन्य गंभीर बीमारियों को भी साथ लाता है। इस बीमारी से दुनिया के लाखों लोग प्रभावित हैं। शुगर की बीमारी हमारे डेली लाइफ की आदतों पर निर्भर करती है। इसके होने के पीछे के सबसे बड़े कारण अनहेल्दी ईटिंग, स्ट्रेस में रहना, वजन ज्यादा बढ़ना और मैदे से बनी चीजों का सेवन करना है। इस बीमारी से राहत पाना आसान नहीं है लेकिन कंट्रोल करने के लिए दवाओं का सहारा लिया जाता है। इस रिपोर्ट में हम आपको 3 ऐसे आसान नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो आयुर्वेदिक और बेहद सरल हैं। आइए जानते हैं।
मधुमेह को नियंत्रित करने के इन उपायों के बारे में हमें स्वामी रामदेव बता रहे हैं। योगगुरु रामदेव अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर लोगों के साथ सेहत से जुड़े वीडियोज और टिप्स शेयर करते रहते हैं।
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बाबा रामदेव के कारगर उपाय
स्वामी रामदेव के वीडियो के अनुसार, उनके ये तीन टिप्स टाइप-1 डायबिटीज के रोगियों को इंसुलिन लेने से बचा सकते हैं।
1. हर्बल जूस- स्वामी रामदेव ने एक ऐसा जूस पीने की सलाह दी है, जो हर्बल आइटम्स से बनाया गया है। इस जूस को बनाने के लिए उन्होंने सदाबहार के पत्तों, करेले, खीरे और टमाटर को एक साथ मिलाकर जूसर में ग्राइंड किया है। रामदेव कहते हैं कि इस जूस को और भी ज्यादा फायदेमंद बनाने के लिए इसमें आंवला भी डाल सकते हैं। इस जूस को रोजाना पीने से शुगर कंट्रोल रहेगी और बॉडी भी डिटॉक्स होगी।
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2. मेथी ड्रिंक- स्वामी रामदेव ने दूसरे फॉर्मूले में मेथी के बीजों की एक सुपरहेल्दी ड्रिंक बनाई है। इसे बनाने के लिए 2 तरीके हैं, दोनों ही काफी आसान तरीके हैं। पहला, तो आप रात भर 1 चम्मच मेथी दाना को पानी में भिगोकर रख सकते हैं और सुबह पी सकते हैं। अगर थोड़ा हॉट पीने का मन हो, तो 1 गिलास पानी गर्म करें और उसमें मेथी सीड्स डालकर बॉइल कर लें और फिर पिएं।
3. कच्ची हल्दी की सब्जी- तीसरे उपाय में उन्होंने एक सब्जी बताई है, जो इन दिनों काफी बिकती है। यह सब्जी कच्ची हल्दी है। उन्होंने घी में लहसुन, अदरक और प्याज के तड़के के साथ हल्दी को बारिक-बारिक काटकर एक सब्जी तैयार की है। इस सब्जी को खाने से भी शुगर कंट्रोल होती है।
और क्या कर सकते हैं?
स्वामी रामदेव बताते हैं कि शुगर कंट्रोल करने के लिए आप चिरायता के पत्ते को मुंह में दबाकर रख सकते हैं और चुसते हुए खा सकते हैं। एलोवेरा का सेवन कर सकते हैं। नीम के पत्तों को खा सकते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
