सिर दर्द चुटकियों में हो जाएगा दूर, अपनाएं ये 7 घरेलू नुस्खे
Headache Home Remedies: सिरदर्द कभी भी, कहीं भी और किसी को भी हो सकता है। यह एक ऐसी समस्या है, जो बड़ों से लेकर बच्चों तक को दिक्कत करती है और तो और अधिकतर युवा वर्ग इसकी चपेट में आते हैं। सिरदर्द के एक नहीं बल्कि कई कारण होते हैं। इसके साथ ही यह सिर्फ शारीरिक नहीं होता है बल्कि मेंटल और इमोशनल वजह से भी होता है।
सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं-
माइग्रेन
माइग्रेन एक जानलेवा सिरदर्द होता है। माइग्रेन आमतौर पर एक ओर सिर के दर्द के साथ दूसरी लक्षणों जैसे कि वोमिटिंग या आवाज के साथ आता है।
टेंशन या स्ट्रेस
लाइफ में हर किसी के टेंशन, चिंता या स्ट्रेस सिरदर्द का मुख्य कारण बन सकते हैं।
साइनसाइटिस
साइनसाइटिस के कारण नाक में संक्रमण हो सकता है, जो सिरदर्द का कारण बन सकता है।
डाइट
ज्यादा मात्रा में कॉफी, अल्कोहल सिरदर्द का कारण बन सकता है।
अन्य कारण
कम नींद या ज्यादा थकान सिरदर्द का कारण बन सकता है।
मेडिकल समस्याएं
कुछ सामान्य मेडिकल समस्याएं जैसे कि हाई ब्लड प्रेशर, सिर के इंफेक्शन या अन्य नर्व के जुड़ी समस्याएं भी सिरदर्द का कारण बन सकती हैं।
ये हैं कुछ घरेलू उपचार
गर्म पानी (Hot Water)
पैरों को गर्म पानी में डालकर रखने से भी सिर दर्द से राहत मिलती है। इससे सिर की ब्लड वेसल्स में प्रेशर कम होता है।
बर्फ की सिकाई (Ice Pack)
बर्फ की ठंडक सूजन को दूर करने के साथ-साथ सिरदर्द के इलाज के लिए दवा की तरह काम करती है।
पुदीने का रस (Mint)
पुदीना की पत्तियों के जूस के अपने माथे पर कुछ देर लगाने से सिर का दर्द ठीक हो सकता है।
तुलसी के पत्ते (Basil Leaves)
तुलसी के कुछ पत्तों को लेकर अच्छे से वॉश करें और चबाएं या तुलसी को किसी तेल(जो आपको पसंद हो) के साथ मिलाकर माथे पर मसाज करें, इससे काफी आराम मिलता है।
लौंग का पेस्ट (Clove)
सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए लौंग को पीसें और हल्का गर्म करें। फिर इसे वहां लगाएं, जहां दर्द हो रहा है। सिर दर्द में ये नुस्खा बहुत कारगर है।
राई का पेस्ट (Mustard)
सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए राई को पीसकर माथे पर लगाने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
बादाम तेल (Almond Oil)
सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए बादाम तेल में केसर मिलाएं और उसे दिन में 3-4 बार स्मेल लेने से सिरदर्द कम हो सकता है।
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