ठंड और प्रदूषण का हो रहा है दिल पर 'डबल अटैक', डॉक्टर से जानें बचाव के तरीके

पल्लवी झा

New Delhi: दिल्ली एनसीआर में बदलते मौसम के साथ बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। इस वक्त वातावरण से दोहरी मार पड़ रही है। एक तरफ प्रदूषण और दूसरी तरफ सर्दी बढ़ने से वायरल इन्फेक्शन, कोल्ड कफ, फ्लू  साथ हार्ट अटैक का भी खतरा बढ़ गया है। हार्ट अटैक से मारने वालों की तादाद बढ़ रही है। इसलिए इस वक्त शरीर को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। न्यूज़ 24 की टीम ने इस बदलते मौसम और उनसे जुड़ी बीमारी पर जानकारों से बात की और इस डबल अटैक से कैसे बचाव करें? ये भी जानने की कोशिश की।

बदलते मौसम के साथ हार्ट अटैक खतरा ज्यादा!

आकाश हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट के कंसलटेंट प्रभात रंजन सिंह के मुताबिक बदलते मौसम, खासतौर पर सर्दियों में फिजिकल एक्टिविटी कम होने और पर्यावरण में पोल्युशन होने की वजह से दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। गर्मियों में रक्त वाहिकाएं (Blood Vessels) फैली हुई रहती हैं और ठंड आते ही सिकुड़ जाती हैं, जिससे खून का प्रवाह स्लो हो जाता है। इसके अलावा जिनके ब्लॉकेज होता है वो एयर भी खून के प्रवाह को रोक देता है जिससे की हार्ट अटैक हो सकता है। साथ ही ठंड में फ्लू जैसे सांस से जुड़े संक्रमण भी बढ़ जाते हैं, जो ब्लड वेसेल्स में सूजन पैदा कर सकते हैं। जो फिर हार्ट अटैक को बढ़ने या यूं कहें खतरा बढ़ा देता है। इसलिए डॉक्टरों का मानना है कि सेडेंटरी लाइफस्टाइल से दूरी बनाए रखना बेहद जरूरी है।

ICMR का हार्ट अटैक को लेकर खुलासा!

आईसीएमआर के रिपोर्ट के मुताबिक हार्ट अटैक के केस काफी बढ़ गए हैं जिसके कई कारण का उल्लेख भी किया गया है लेकिन कई वर्षों में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ गए हैं। प्रदूषण और ठंड के कारण लोग कम फिजिकल एक्टिविटी करते हैं और हाई कैलोरी फूड, ज्यादा तला हुआ खाना खाने लगते हैं। इसके अलावा धूप की कमी होने से शरीर में विटामिन डी कम होने लगता है। ये सारे फैक्टर मिलकर शरीर पर और हार्ट हेल्थ पर बुरा असर डालने लगता है।

डॉक्टर प्रभात के मुताबिक ये सारे फैक्टर्स मिलकर सर्दियों में दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को बढ़ाते हैं। खासकर उन लोगों के लिए ये मौसम ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है, जो पहले से ही किसी बीमारी या हार्ट से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित हैं या फिर डायबिटीज के मरीज है।

हार्ट अटैक से कैसे करें बचाव?

सर्दियों में में शरीर को फिट और तंदुरुस्त रखना है तो डॉक्टर की सलाह को मानना बेहद ज़रूरी है। सबसे पहले प्रदूषण के कारण बाहर नहीं जा पा रहे हैं तो घर में रोजाना 30 से 45 मिनट का कोई व्यायाम जरूर करें। खाने में ज्यादा ऑयली चीज़ों से परहेज़ करें और  जंक फूड को फुल स्टॉप लगा दें। अगर बीपी, शुगर या किसी दूसरी बीमारी के मरीज हैं तो उसकी दवाएं रोजाना खाएं। डॉक्टर की सलाह या संपर्क में रहें। खुद से दवा लेना भी घातक हो सकता है।

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।