Heart Attack vs Heart Burning: हमारी लाइफस्टाइल कैसी है, इसका सबसे बड़ा उदाहरण है हमारी सेहत। अगर सेहत ठीक है, तो यानी सब ठीक है, लेकिन सेहत लगातार खराब रहती है और आए दिन बीमार पड़ रहे हैं, तो आपकी लाइफस्टाइल खराब है। सीने में दिल के पास जलन की समस्या एक कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम है, जिससे युवा सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। इस एरिया में जलन का कारण बाहर का खाना, मसालेदार खाना या ज्यादा शराब आदि का सेवन है। लोगों में एक धारणा है कि दिल के पास होने वाला दर्द हार्ट अटैक ही हो सकता है, मगर ऐसा नहीं है। यह स्थिति कई बार हार्ट बर्निंग की भी होती है। हार्ट बर्निंग और हार्ट अटैक दो अलग-अलग बीमारियां हैं। जानिए इन दोनों में क्या फर्क है और कैसे होते हैं हार्ट बर्निंग के लक्षण।
हार्ट अटैक और हार्ट बर्निंग में क्या अंतर है?
एक्सपर्ट्स के अनुसार, हार्ट बर्निंग एसिडिटी की समस्या ही होती है। इससे छाती में जलन और चेस्ट के बीच दर्द होता है। ऐसा बाहर का एसिडिक खाना खाने से होता है या फिर खुराक से ज्यादा खाना खाने पर होता है। इसमें पेट के अंदर बनने वाला एसिड एसफोगेस तक पहुंच जाता है।
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ऐसे होते हैं इसके लक्षण
- खाने की पाइप में एसिड रिफ्लेक्स।
- खाने को निगलने में परेशानी महसूस करना।
- सीने में तेज जलन महसूस होना।
- मुंह का टेस्ट बिगड़ना।
- मतली और डकारें आना।
- पेट के ऊपरी हिस्से में बर्निंग सेंसेशन।
इन घरेलू उपायों से पाएं राहत
- ठंडे पानी को सिप कर-करके पिएं।
- ठंडे दूध को भी सिप करके पीने से जलन कम होती है।
- आप छाछ पी सकते हैं।
- दालचीनी का पाउडर बनाकर हल्के गुनगुने पानी के साथ पिएं।
- केला खा सकते हैं।
- अदरक भी फाइबर और पोटेशियम का सोर्स है। इसे भी एक कप पानी में उबालकर पिएं।
- तुलसी के पत्ते चबाएं।
- पाइनएप्पल जूस पिएं।
Heart Burning vs Heart Attack
इससे बचाव के क्या तरीके हैं?
हालांकि, इससे दूर करने का सबसे बड़ा उपाय यही है कि आप अपनी लाइफस्टाइल को सुधार लें। आपकी बिगड़ती जीवनशैली ही इसका मुख्य कारण है। अपनी जिंदगी में ये बदलाव करने से इस परेशानी से बच सकते हैं।
- धूम्रपान और शराब का सेवन करना बंद कर दें।
- ज्यादा बाहर का खाना खाने से बचें।
- मैदे से बनी चीजें कम खाएं।
- कोल्ड ड्रिंक का सीमित मात्रा में सेवन करें।
- खाना खाने के लगभग 3 घंटे बाद सोने जाएं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।