होली पर अस्थमा मरीज रखें इन 5 बातों का रखें ध्यान, वरना पड़ेंगे लेने के देने

Holi Tips For Asthma Patient: होली कई लोगों का मनपसंद त्योहार है और इस दिन कई रंगों में एक-दूसरे को रंगते हैं। कई रंगों का इस्तेमाल करते हैं और ये तो नॉर्मल बात है। होली का त्योहार में रंग कोई लगाए, कोई मना भी नहीं कर सकता है, लेकिन अस्थमा मरीजों को इस दिन बहुत ख्याल रखना पड़ता है। क्योंकि होली के रंगों में कई तरह के केमिकल्स मिले होते हैं, जो सांस से जुड़ी समस्याओं को ज्यादा बढ़ा देते हैं। इसलिए होली खेलने के समय हेल्थ का बहुत ध्यान रखना पड़ता है। आइए बिना देर किए जानें कैसे रखें सेहत का ख्याल।

होली पर अस्थमा मरीजों को खेलने में अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। क्योंकि रंगों, डस्ट और वायु प्रदूषण के कारण उन्हें अपनी सेहत के लिए कुछ खतरे उठाने पड़ते हैं।

ये टिप्स करें फॉलो 

रंगों से सतर्क रहें

साधारण रंगों में इस्तेमाल होने वाले केमिकल्स अस्थमा के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इस बात का ध्यान रखें कि आप और आपकी फैमिली केमिकल वाले रंगों से दूर रहें और नेचुरल कलर्स का इस्तेमाल करें।

मास्क पहनें

धूल, रंगों और अन्य प्रदूषण के कारण होने वाले वायु प्रदूषण से बचने के लिए आपको मास्क पहनना चाहिए। यह आपको अनियमित और ज्यादा प्रदूषित वायु के फैलाव से सेफ रखेगा।

संतुलित रहें

ज्यादा जोर वाले व्यायाम और अत्यधिक शारीरिक गतिविधियां अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकती हैं। संतुलित और शारीरिक गतिविधियां करें।

वायु प्रदूषण से बचें

खासकर होली के दिन बाहर की हवा अस्थमा मरीजों के लिए खतरनाक हो सकती है। इसलिए खेलने से पहले और बाद में किसी ठंडी जगह पर वक्त बिताना चाहिए। ताकि प्रदूषित हवा का असर कम हो।

दवाइयों का सही इस्तेमाल करें

अस्थमा के दवाइयों का समय पर और निरंतर इस्तेमाल करें। अपने डॉक्टर के परामर्श के अलावा इनहेलर या दवा ले लें।

सलाह

• होली के खेलने से पहले और बाद में संतुलित और हेल्दी डाइट का भी ध्यान रखें।
• अगर अस्थमा के लक्षण बढ़ जाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
• इन सावधानियों का पालन करते हुए, अस्थमा मरीज होली का आनंद उठा सकते हैं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।