सावधान! कहीं आप तो नहीं करते सुबह उठते ही ये काम? हो सकती हैं कई गंभीर बीमारियां
Tea Side Effects: कहते हैं जो काम हम सबसे पहले सुबह उठकर करते हैं उसका असर दिनभर रहता है और अगर उस काम को रोजाना किया जाए तो उसके अच्छे या बुरे प्रभाव हम पर जरूर पड़ते हैं। इसलिए कई हेल्थ एक्सपर्ट्स की ओर से सेहतमंद रहने के लिए रोजाना सुबह कुछ अच्छी आदतों को अपने अपनाने के लिए कहा जाता है। योग या एक्सरसाइज के अलावा हेल्दी ड्रिंक्स या खाने की सलाह दी जाती है।
भारतीय घरों में 95 प्रतिशत ऐसे घर हैं जिनका दिन सुबह की पहली चाय या कॉफी के साथ होता है। दोनों ही कैफीन युक्त पेय पदार्थ हैं जिनका सेवन करना सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजाना सुबह उठते ही चाय पीने की आदत आपको कई गंभीर बीमारी की चपेट में ला सकती है। अगर आप भी रोजाना सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे आप उम्र से पहले ही बूढ़े हो सकते हैं और अपने हाथों ही आप अपनी जिंदगी के दिन कम कर सकते हैं।
अधिक चाय पीने के नुकसान
- अनिद्रा
- भूख न लगना
- हृदय रोग
- हाई कोलेस्ट्रॉल
- भूलने की समस्या होना
- हाई ब्लड प्रेशर
- हड्डियां कमजोर होना
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो चाय की लत से आप कई बीमारियों को बुलावा देते हैं। दिनभर में हद से ज्यादा चाय का सेवन करना हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या का कारण बन सकता है। अधिक कैफीन युक्त चीजों का सेवन करना शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने की वजह बन सकता है।
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कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हो सकती हैं ये समस्याएं
- हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।
- फैटी लिवर की समस्या हो सकती है।
- दिल की मांसपेशियों में कमजोरी आती है जिस वजह से हार्ट अटैक आ सकता है।
- दिमाग में रक्त संचार बंद होने लगता है जिससे ब्रेन स्ट्रोक का खतरा हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण
- चेहरे और माथे पर पीले धब्बे होना
- बिना किसी वजह से पैरों में दर्द होना
- हाथ-पैरों का पीला दिखना
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कैसे रोकें?
- कम से कम कैफीन युक्त चीजों का सेवन
- तले हुए भोजन से परहेज करें
- हेल्दी डाइट
- रोजाना योग या व्यायाम
- नियमित हेल्थ चेकअप
- डॉक्टर से सलाह जरूर लेना
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