शरीर में क्यों बढ़ता है Uric Acid? बचाव के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे
Uric Acid Causes And Home Remedies: क्या आपको उठने और बैठने में बहुत परेशानी होती है? क्या उंगलियों में झनझनाहट महसूस होती है? अगर हां, तो आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि ये सारी दिक्कत यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ने पर होती हैं। इसके अलावा आपको 30 की उम्र के बाद जरूरी टेस्ट करवाते रहना चाहिए। ताकि यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको पता चल सके और आप समय से इसका इलाज करवा पाएं। हालांकि, आप यूरिक एसिड का घरेलू इलाज भी कर सकते हैं। इससे पहले आइए आपको बता देते हैं कि यूरिक एसिड क्या होता है और किन कारणों से बढ़ता है।
क्या होता है यूरिक एसिड
यूरिक एसिड खून में मिलने वाला एक केमिकल है, इसका निर्माण प्यूरीन युक्त फूड प्रोडक्ट्स के डाइजेशन प्रोसेस के दौरान होता है। राजमा, गोभी, मशरूम, पोर्क, मुर्गा, मछली, मटन और फैट वाले दूध में पाया जाता है, लेकिन प्यूरीन की मात्रा शरीर में बढ़ने पर भी किडनी उसे सही से फिल्टर नहीं कर पाती है।
यूरिक एसिड का बढ़ना क्यों घातक है
शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने से कई सारी बीमारियों का खतरा बढ़ता है और इसके कारण जोड़ों में दर्द, सूजन, गट हेल्थ और गठिया जैसी समस्याओं का रिस्क बढ़ता है। इसके अलावा ये हमारी किडनी के काम को भी प्रभावित करती है। कोई डायबिटीज या दिल के मरीज हैं, तो उसके लिए सबसे ज्यादा समस्याएं आती हैं। ये आपके खून और पेशाब को भी काफी एसिडिक बनाता है।
यूरिक एसिड बढ़ने का कारण
- गलत खानपान
- बाहरी फूड खाना
- नॉनवेज (पोर्क, मुर्गा, मछली, मटन)
- डायबिटीज या थायरॉइड
- कैंसर, कीमोथेरेपी
- सोरायसिस, मोटापा या स्ट्रेस
- कुछ मामलों में जेनेटिक्स हो सकता है
यूरिक एसिड बढ़ने पर दिखने वाले लक्षण
- जोड़ों में दर्द
- उंगलियों में सूजन-दर्द
- जोड़ों में गांठ की शिकायत
- उठने और बैठने में दिक्कत
- किडनी की पथरी
- थकान, बुखार और ठंड
घरेलू नुस्खे
नींबू
जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है, उन्हें नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। नींबू में विटामिन सी भरपूर पाया जाता है, जिसके कारण यूरिक एसिड का लेवल कम हो जाता है।
आंवला
आंवले का रस और एलोवेरा का जूस दोनों मिलाकर पीने से यूरिक एसिड में फायदा होता है। इसके अलावा इसे पीने से पहले आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।
अजवाइन
अजवाइन का सेवन करने से यूरिक एसिड का लेवल शरीर में धीरे-धीरे कम होने लगता है। आप अजवाइन का इस्तेमाल खाना बनाते समय भी कर सकते हैं।
पानी
शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। क्योंकि कम पीना भी आपके यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ाते हैं। इसलिए पूरे दिन खुद को हाइड्रेट रखें, क्योंकि ये आपके बढ़े हुए यूरिक एसिड को बाहर करने में मदद करता है।
अलसी
अलसी के बीज का सेवन करने से भी यूरिक एसिड कम हो जाता है। इसके लिए आप खाने के आधे घंटे बाद अलसी के बीजों को चबा चबाकर खाएं।
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Disclaimer: उपरोक्त जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
