ठंड की दस्तक से सर्दी-खांसी क्यों? बदलते मौसम में बीमार होने से बचाएंगी ये 9 आदतें

Viral Infection Causes: देश में इन दिनों मौसम अपना रुख बदल रहा है, ऐसे में लोगों का बीमार होना लाजमी है। कुछ ही दिनों मे सर्दियां भी चरम पर होंगी। दिल्ली व आस-पास के राज्यों में तो पराली के चलते फॉग भी होने लगेगा। ऐसे में मौसमी बीमारियां जैसे फ्लू और वायरल इंफेक्शन का खतरा भी तेज हो जाता है। ENT स्पेशलिस्ट डॉक्टर. पंकज कुमार बताते हैं कि इन दिनों लोगों में बुखार के साथ-साथ तेज खांसी जो कि रात के समय ज्यादा परेशान कर रही है, के मामले सबसे अधिक है। बच्चे-बूढ़े सभी इसकी चपेट में हैं।

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क्यों बीमार हो रहे हैं लोग?

बीमार होने के पीछे का सबसे बड़ा कारण है मौसम में बदलाव। इन दिनों लोग सुबह और शाम को ठंडक महसूस कर रहे हैं। वहीं, दिन में गर्मी अब भी जारी है। दिन की गर्मी के कारण लोग AC का इस्तेमाल भी कर रहे हैं, जो उन्हें ज्यादा बीमार कर रहा है। खांसी-जुकाम के मामले ऐसे हैं कि आप कितनी भी दवाएं ले लें राहत मिलना मुश्किल होता है। बच्चों को स्कूल से इंफेक्शन हो रहा है तो घर के बाकी लोगों को भी ऐसे ही संक्रमित लोगों के संपर्क में आने से इंफेक्शन हो रहा है।

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रात के समय क्यों सता रही है खांसी?

डॉक्टर पंकज के अनुसार, शाम के समय मौसम ठंडा होता है जिससे पॉल्यूशन वाले कण ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं। इस समय ये पोल्यूटेंट्स नाक के जरिए सांस नली तक पहुंचते हैं और लंग्स तक पहुंच जाते हैं। इससे सीने में बलगम बनता है और रात में खांसी की समस्या होती है। कई बार इसमें नाक के अंदर भी इतनी खुजली होती है कि आप इरिटेट हो जाते हैं और रात भर सो नहीं पाते हैं।

कैसे करें बचाव?

• घर के छोटे बच्चे स्कूल जा रहे हैं तो उन्हें फुल पैंट्स और शर्ट्स पहनाकर भेजें।
• घर के बुजुर्ग बाहर निकलने से परहेज करेंं।
• इस वक्त लोग त्योहारों की शॉपिंग के लिए बाहर जाते हैं तो कोशिश करें की ज्यादा भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बच सकें।
• इसके अलावा स्कूल जाने वाले बच्चे, ऑफिस जाने वाले लोग और जो भी बाहर जा रहे हैं, सभी लोग मास्क जरूर लगाएं।
• गंदे हाथों से मुंह, नाक और आंख को न छूएं।
• जो लोग वॉक करने जाते हैं, वे सुबह थोड़ी धूप निकलने का इंतजार करें और फिर जाएं।
• स्मोकिंग से बचें।
• खांसी या गला खराश महसूस होने पर घरेलू इलाज शुरू कर दें।
• अगर समस्या ज्यादा हो तो डॉक्टर से परामर्श लें।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।