एनीमिया के मरीज खाली पेट कर लें यह काम, बढ़ जाएगा हीमोग्लोबिन
Anemia Home Remedy: एनीमिया एक गंभीर बीमारी है। इसमें शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है। शरीर में आयरन और खून की कमी होने लगती है। एनीमिया से बी-12 की भी कमी देखी जाती है। एनीमिया की बीमारी से अधिकतर महिलाएं पीड़ित होती हैं। क्योंकि वे अपने खान-पान की तरफ ध्यान नहीं देती तथा पीरियड के दौरान कुछ महिलाओं को ज्यादा ब्लड फ्लो होने के चलते भी शरीर में खून की कमी होने लगती है। हालांकि, एनीमिया में लोग डॉक्टरी सलाह लेते हैं ताकि दवाओं के सहारे जल्दी रिकवर हो जाएं, मगर घर में भी कुछ आसान तरीकों से आप एनीमिया की बीमारी से बच सकते हैं। कैसे? चलिए, जानते हैं।
एनीमिया की समस्या से बचने के लिए आपको रोज सुबह खाली पेट इन दो चीजों का सेवन करना है:
- 10-12 करी पत्ते
- 1 गिलास तांबे में रखा पानी
आपको रात में 1 तांबे के गिलास में पानी भरकर ढक कर रखना होगा। तांबे के गिलास में रखें पानी को आपकी नीचे जमीन पर नहीं रखना है। आप पानी से भरे गिलास को किचन के फ्लोर पर या कोशिश करें कि किसी लकड़ी के टेबल पर रखें। तांबे के पानी को नीचे रखने से उसमें मौजूद शक्तिशाली गुण नष्ट हो जाते हैं।
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कैसे करें सेवन?
आपको सुबह उठने के बाद खाली पेट और बासी मुंह इस पानी को थोड़ा सा पीना है फिर 2-3 करी पत्ते को चबा-चबा कर खाना है। इन पत्तों को आप जितना चबाकर खाएंगे, उसमें से पौष्टिक तत्वों का रस बाहर निकलेगा। ऐसे ही आपको सारे पत्तों को थोड़ा-थोड़ा पानी पीते हुए 2-3 करी पत्ते चबाते हुए खाना है। लगातार 10 दिन आप ऐसा करेंगे तो शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ने लगेगा और आप भी एनर्जेटिक महसूस करेंगे।
इस उपाय के फायदे क्या हैं?
तांबे का गिलास शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है। यह पानी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। खाली पेट तांबे के गिलास का पानी शरीर को कई महत्वपूर्ण खनिज पदार्थ भी देता है।
करी पत्ते विटामिन बी-12 का प्रमुख सोर्स हैं। करी पत्ते खाने से शरीर में इस विटामिन की पूर्ति होती है। करी पत्ते डायबिटीज और पाचन को नियंत्रित रखते हैं। इन पत्तों के सेवन से स्किन और बाल भी हेल्दी रहते हैं।
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