गर्मियों में ठंडा पानी पीने से सेहत को 3 बड़े नुकसान, ये विकल्प है बेस्ट
Ice Cold Water Drinking Demerits: गर्मी का पारा लगातार बढ़ता जा रहा है। जहां एक तरफ लू कम होने का नाम नहीं ले रही है। वहीं दूसरी तरफ चिलचिलाती धूप भी आसमान छू रही है। ऐसे में ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं। खासतौर पर जब कहीं बाहर से घर आते हैं, तो फ्रिज का पानी पीना पसंद करते हैं। लेकिन आपकी ये आदत आपको बीमार भी कर सकती है। इसे न चाहते हुए भी आपको गंभीर बीमारियों के होने का खतरा हो सकता है।
चलिए जानते हैं गर्मियों के मौसम में लगातार ठंडा पानी पीने से सेहत को कैसे नुकसान होता है? इसी के साथ आज हम आपको ये भी बताएंगे कि गर्मी में भी आप फिट और हेल्दी कैसे रह सकते हैं?
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दिल की बीमारी
एक्सपर्ट का मानना है कि लगातार ठंडा पानी पीने से नर्वस सिस्टम पर प्रभाव पड़ सकता है, जिससे दिल की गति धीमी होने लगती है। ऐसे में दिल से जुड़ी समस्याओं के होने का खतरा बढ़ जाता है।
Boost health: turmeric and lemon water daily reduces inflammation, detoxifies. pic.twitter.com/LP0vkO6rGe
— Nutrition Guide (@NutritionGuide_) May 21, 2024
दिमाग पर पड़ सकता है प्रभाव
अगर आप बहुत ठंडा पानी पीते हैं, तो इससे दिमाग की नसों पर प्रभाव पड़ सकता है। दरअसल, शरीर में ठंडक बढ़ने से दिमाग की नस अपना काम सही तरीके से नहीं कर पाती है, जिसकी वजह से ब्रेन काम करना बंद कर देता है। ऐसी परिस्थिति में व्यक्ति की सोचने-समझने की शक्ति भी कम हो सकती है।
साइनस
शरीर में ठंडक बढ़ने से नाक से खून आने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा ज्यादा ठंडा पानी पीने से साइनस हो सकता है। जिन लोगों को साइनस की समस्या है, उन्हें गलती से भी ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। इससे उनकी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
मटका का पानी पीने के फायदे
फ्रिज का ठंडा पानी पीने की जगह आप मटेके का पानी भी पी सकते हैं। मटके का पानी शरीर की कई अशुद्धियों को दूर करता है। इसका पानी पीने से शरीर में पीएच का लेवल मेंटेन रहता है। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
दरअसल, मिट्टी के घड़े में प्राकृतिक गुणों की उच्च मात्रा होती है, जिससे गैस, कब्ज, एसिडिटी और पेट से जुड़ी समस्याओं के होने का खतरा कम हो जाता है। गर्मी में मटके का पानी पीने से बॉडी को ठंडक मिलती है, जिससे सिर दर्द की समस्या भी नहीं होती है।
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