हैंगओवर से बचने के लिए पीने से पहले खा लें ये चीज, फेमस डॉक्टर ने दी यूजफुल टिप

New Year 2025: शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है, लेकिन अमूमन लोग न्यू ईयर पार्टी में शराब पी लेते हैं। इसके बाद अगली सुबह हैंगओवर से सिर में दर्द, थकावट और जी मिचलाना भी कॉमन है। हाल ही में एक डॉक्टर ने रिवील किया कि अगर शराब पीने से पहले हम Cheese खा लेते हैं, तो हमें हैंगओवर नहीं होगा। जी हां, आइए जानते हैं इस बारे में।

क्या कहती हैं डॉक्टर?

डेलीमेल डॉटकॉम पर पब्लिश हुई एक रिपोर्ट के अनुसार, पल्मोनरी और क्रिटिकल केयर मेडिसिन एक्सपर्ट डॉक्टर नीना चंद्रशेखरन ने टिकटॉक पर एक वीडियो शेयर करते हुए बताया कि चीज खाने से शराब का हैंगओवर मैनेज किया जा सकता है।

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क्या है इसका कारण?

डॉक्टर नीना के अनुसार, चीज एक डेयरी प्रोडक्ट है जिसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन, फैट्स और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट होते हैं। चीज खाने के बाद जब शराब शरीर के अंदर जाती है, तो इससे मेटाबॉलिज्म पर गलत प्रभाव नहीं पड़ता है। चीज पोषक तत्वों की पूर्ति भी करता है, इसमें विटामिन बी और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए शराब पीने से पहले Cheese खाना फायदेमंद होता है। साथ ही यह डेयरी प्रोडक्ट खाने से नशे के तत्वों का असर भी कम होता है।

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हैंगओवर से बचने के लिए 5 अन्य टिप्स

1. पार्टी से पहले सही भोजन करें, इसमें चीज के साथ नट्स और फलों का सेवन भी जरूरी है।
2. हर ड्रिंक के बाद पानी पिएं यानी 1 गिलास शराब पीने के बाद पानी पीने से अल्कोहल का असर कम होता है।
3. स्वीट ड्रिंक्स और कॉकटेल को पीने से परहेज करें।
4. आप पार्टी में शराब पीने के साथ-साथ बीच में नींबू पानी का सेवन भी कर सकते हैं।
5. शराब की मात्रा को कम रखें और रात को सोने से पहले नारियल पानी पीकर सोएं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।