Sunaina Roshan Weight Loss Journey: सुनैना रोशन ने शेयर किया अपना डाइट प्लान, जानें इनके हेल्दी रहने का राज
Sunaina Roshan Weight Loss Journey: बॉलीवुड एक्टर ऋतिक रोशन की बहन सुनैना रोशन ने अपना वेट लॉस कर सभी को हैरान कर दिया था। एक वीडियो में सुनैना रोशन का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को नोटिस किया गया। इसके साथ ही उन्होंने किस तरह अपना वजन घटाया ये भी बताया। वीडियो में सुनैना ने अपने डेली रूटीन में एक हेल्दी बदलाव करके कैसे किया इसकी जानकारी दी है। उन्होंने बताया कि ग्रेड 3 फैटी लिवर और पीलिया से परेशान थी। जिसके बाद उन्होंने हेल्दी तरीके से वजन घटाना शुरू किया और कुछ ही समय में उन्हें इससे फायदा भी मिला।
ऐसे किया वजन कम
अपने इंस्टाग्राम पर उन्होंने बताया कि मैं हर वो चीज खाती थी जो सेहत के लिए ठीक नहीं होती थी। जिस वजह से मेरे शरीर में कुछ भी हेल्दी नहीं जा रहा था। उन्होंने आगे कहा कि मेरे पीलिया का कारण था कि मुझे ग्रेड 3 फैटी लीवर था और हम सभी जानते हैं कि पीलिया होने पर आप मसाला, तला हुआ खाना नहीं खा सकते। मेरे लिए ये बदलाव करना बहुत आसान हो गया और धीरे-धीरे मेरा वजन कम होता गया।
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इन्हें किया डाइट में शामिल
सुनैना रोशन ने आपने वीडियो में आगे बताया कि हेल्दी डाइट के जरिए वह अपने ग्रेड 3 फैटी लिवर रोग को ठीक करने में सफल रही हैं और अब उनके हल्का ग्रेड 1 फैटी लिवर बचा है इसे भी जल्दी ही ठीक कर लेंगी। उन्होंने बताया कि वजन घटाने और बीमारियों को दूर करने के लिए उन्होंने अपनी डाइट में ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन को शामिल किया।
फैटी लीवर से बढ़ती है पीलिया
बता दें कि फैटी लीवर की बीमारी पीलिया को बढ़ाती है और और सुनैना रोशन के साथ भी हुआ था। फैटी लीवर के मरीजों को तले हुए और मसालेदार खाने से दूरी बना लेना चाहिए। इसी वजह से सुनैना रोशन ने बर्गर, पिज्जा और अन्य जंक फूड से दूरी बना लीं और हेल्दी डाइट प्लान को फॉलो किया।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
